Kitle travması, meydana geldikten sonra uzun yıllar boyunca insanların ruhunu etkileyebilecek önemli bir deneyimdir. Bu savaş, doğal afet, terör saldırısı veya kaza gibi bir olay olabilir. İnsanlar bu olaylara tanık olduklarında veya yaşadıklarında, zihinsel sağlıkları ve refahları üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Kitlesel travma, diğerleri arasında artan anksiyete, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) seviyelerine yol açabilir. Bu fiziksel etkilerin yanı sıra, ortaklar için içselleştirilmiş sevgi, sadakat ve destek kalıplarını da etkiler, kendilerini güvensiz, ihanete uğramış veya güvensiz hissetmelerini sağlar. Bu yazıda, kitlesel travmaya maruz kalmanın bir kişinin ortak sevgi, sadakat ve destek anlayışını nasıl değiştirdiğini tartışacağım.
Kitlesel travmaya maruz kalmak gelecek için bir korku duygusu yaratır. İnsanlar başka bir travmatik olay tekrar olabilirmiş gibi kendilerini güvensiz hissedebilirler. Bu duygu, risklerden kaçınmalarını ve hayatı daha ciddiye almalarını sağlar. Bazı kararları vermeden önce iki kez düşünebilirler çünkü sonuçlarından korkarlar. Bu, eylemlerinde daha temkinli ve savunmacı olmalarına yol açar. Bir ilişkiye girerek, şüphelenebilir ve ortaklarının niyetlerinden şüphe edebilirler. Her zaman daha kötü sonuçlar bekleyebilirler. Bu duygular, olmadıklarında bile eşleriyle hata bulmalarına yol açar ve güvensizliğe yol açar. Toplu travmaya maruz kaldıklarında, insanlar kendilerine ve başkalarına olan güvenlerini kaybederler. Kendilerini suçlama eğilimindedirler, suçlu ve travmatik olaydan sorumlu hissederler. Bunun neden kendilerine olduğunu ve buna neden olan neyi yanlış yaptıklarını sormaya başlayabilirler. Aile üyeleri veya arkadaşları gibi etraflarında bulunanları koruyamayacaklarına inanarak utanabilirler. Kendilerini başarısız görüyorlar çünkü trajediyi önleyemediler. Suçluluk duygusu onları her şeyi sorgulamaya yönlendirir, buna öz değerleri ve değerleri de dahildir. Bu, kimsenin onlara güvenemeyeceğine inandıkları için herhangi bir ilişkide kendilerini güvende hissetmelerini engeller. Toplu travma, bir kişinin başkalarıyla güçlü bağlar kurma yeteneğini de etkiler. Kitlesel travmadan kurtulan insanlar, ihanet veya terk edilme korkusuyla bağlanma bozuklukları geliştirebilirler. Sevdiklerinden vazgeçebilir veya onları zarardan korumak için onlardan sır saklayabilirler. Ayrıca duyguları ifade etmekte zorluk çekebilirler, bu da yakınlık yaratmayı zorlaştırır. Bazıları gerçeklikten kaçmak için madde bağımlılığı veya bağımlılık gibi sağlıksız davranışlarda bulunabilir. Bir kişiye bağlanmayı zor bulabilirler çünkü tüm ilişkilerin hayal kırıklığına yol açacağını düşünürler. Bu davranış, ilişkide destek eksikliğine yol açarak daha fazla güvensizliğe neden olur.
Kitlesel travmaya maruz kalmak, insanların derin bağlantılardan ve etkileşimlerden kaçınmasına neden olur. Aşk ve seks söz konusu olduğunda mesafeli ve soğuk olurlar. Partnerlerinin duygusal veya fiziksel olarak çok yaklaşmasına izin vermezler. Hatta tekrar incinme korkusuyla kendilerini çocuklarından, eşlerinden ve ailelerinden uzaklaştırabilirler. Uyuşmuş veya kopmuş hissedebilirler ve güçlü bağlar kurmalarını engelleyebilirler. Kitlesel travma, insanları başkalarının ihtiyaçlarına ve duygularına daha az duyarlı hale getirebilir, bu da empati ve şefkat eksikliğine yol açabilir. İnsan bağlantısından ziyade hayatta kalmaya odaklanma eğilimindedirler. Kitlesel travmaya maruz kalmak, ortaklar için içselleştirilmiş sevgi, sadakat ve destek kalıplarını değiştirir. İnsanlar kendilerine ve başkalarına olan güvenlerini kaybederler, daha temkinli olurlar ve başkalarının sadakatini sorgularlar. Bu, diğer insanlarla iletişim kurma ve sağlıklı bağlar kurma yeteneklerini sorgulamalarına neden olur. Bu etkiler zihinsel sağlıklarını ve refahlarını olumsuz yönde etkiler ve genel olarak ilişkilerini ve yaşamlarını etkiler. Bu nedenle, kitlesel travma yaşayan insanlar bu zorlukların üstesinden gelmek için yardıma ve desteğe ihtiyaç duyarlar.
Kitlesel travmaya maruz kalmak, içselleştirilmiş sevgi, sadakat ve partnerlere destek kalıplarını nasıl değiştirir?
Araştırmalar, kitlesel travma geçiren kişilerin kişilerarası ilişkileri hakkında daha fazla farkındalık geliştirebileceğini ve kendilerini, başkalarını ve çevrelerini nasıl gördükleri konusunda değişiklikler yaşayabileceğini göstermiştir. Özellikle, kitlesel travmaya maruz kalmak, bu kavramlar travmatik olay ışığında yeniden tanımlandıkça, içselleştirilmiş ortak sevgi, sadakat ve destek kalıplarında değişikliklere yol açabilir.