Duygusal bozukluklar, duyguları hissetme yeteneğini etkileyen zihinsel koşullardır. Bunlar depresyon, anksiyete, bipolar bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), şizofreni ve kişilik bozukluklarını içerir. Bu hastalıklardan muzdarip insanlar, cinsel karşılaşmalar da dahil olmak üzere hayatta zevk almak için mücadele edebilirler. Bu, zihinsel sağlık sorunları olan kişilerde yaygın olan düşük libidoya yol açabilir. Cinsel istek söz konusu olduğunda, ruh hali önemli bir rol oynar. Mutluluk, heyecan ve tatmin duyguları cinsiyete olan heyecan ve ilgiyi artırabilirken, üzüntü, öfke ve korku gibi olumsuz duygular onu azaltabilir. Ayrıca, kortizol gibi stres hormonları cinsel dürtüleri bastırabilir ve cinsel aktiviteyi zorlaştırabilir. Ek olarak, kalp hastalığı veya diyabet gibi kronik rahatsızlıkları olan kişiler, cinsel isteği de azaltan daha düşük testosteron seviyelerine sahip olabilir. Ruh hali düzenlemesi, ilaç tedavisi, terapi, egzersiz, meditasyon ve öz bakım teknikleri de dahil olmak üzere çeşitli yöntemlerle sağlanabilir. Duygusal düzenleme, tetikleyicileri tanımlayarak duyguları tanımayı ve yönetmeyi, duyguların kaynağını öğrenmeyi ve başa çıkma stratejileri geliştirmeyi içerir. İnsanların stresörlere verdikleri yanıtları daha iyi yönetmelerine ve cinsel işlevsellik de dahil olmak üzere genel refahı iyileştirmelerine yardımcı olabilir. Bir partner yüksek stres döneminden geçerken, iletişim ve empati, ruh hali ve enerji seviyelerindeki farklılıklara rağmen yakınlık ve bağlantıyı korumaya yardımcı olabilir. Cinsel duyarlılık, cinsel uyaranlara verilen fiziksel ve psikolojik yanıtı ifade eder. Cinsel istek, uyarılma, orgazm ve çözünürlüğü içerir. Deney ve yeniliğe daha açık olan insanlar daha yüksek cinsel duyarlılık seviyelerine sahip olma eğilimindedir. Stres ve kaygı bu sürece müdahale edebilir, endişe ve zevk alma zorluğuna yol açabilir. Bununla birlikte, düzenli cinsel aktivite libidoyu artırabilir ve stresin cinsel işlevsellik üzerindeki etkisini azaltarak fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirebilir. Genel ilişki memnuniyeti, güven, iletişim, samimiyet, paylaşılan değerler, karşılıklı saygı ve çatışma yönetimi gibi birçok faktörden etkilenir. Tutarsız cinsel arzular ve duyarlılık ilişkileri zorlayabilir, yanlış anlamalara, hayal kırıklığına ve kızgınlığa yol açabilir. Ortaklar, farklı beklentiler veya arzular gibi cinsiyetle ilgili sorunları ele almak için birlikte çalışmalı ve gerektiğinde profesyonel yardım almalıdır. İhtiyaçlar ve tercihler hakkında açık iletişim, daha fazla memnuniyet ve memnuniyete yol açabilir.
Stres, ruh hali ve duygusal düzenleme cinsel isteği, tepkiselliği ve genel ilişki memnuniyetini nasıl etkiler?
Ruh sağlığı uzmanları uzun zamandır duygusal durumumuz ile kalp atış hızı, kan basıncı ve nefes alma kalıpları gibi fiziksel tepkiler arasındaki güçlü bağlantıyı kabul etmişlerdir. Stres, tüm bu bedensel işlevleri olumsuz yönde etkileyebilecek en yaygın zihinsel koşullardan biridir. Ayrıca, uyarılma veya erektil disfonksiyon eksikliği nedeniyle cinsel ilişki sırasında düşük libido (cinsel istek) ve düşük performansa yol açan anksiyete veya depresyona neden olabilir.