الاضطرابات العاطفية هي حالات عقلية تؤثر على القدرة على الشعور بالعواطف. وهي تشمل الاكتئاب والقلق والاضطراب ثنائي القطب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والفصام واضطرابات الشخصية. قد يكافح الأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض لتجربة المتعة في الحياة، بما في ذلك أثناء اللقاءات الجنسية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض الرغبة الجنسية، وهو أمر شائع لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية.
عندما يتعلق الأمر بالرغبة الجنسية، يلعب المزاج دورًا مهمًا. يمكن أن تزيد مشاعر السعادة والإثارة والرضا من الإثارة والاهتمام بالجنس، في حين أن المشاعر السلبية مثل الحزن والغضب والخوف يمكن أن تقلل من ذلك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لهرمونات التوتر مثل الكورتيزول أن تقمع الحوافز الجنسية وتجعل النشاط الجنسي صعبًا. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل أمراض القلب أو السكري مستويات أقل من هرمون التستوستيرون، مما يقلل أيضًا من الرغبة الجنسية.
يمكن تحقيق تنظيم المزاج من خلال مجموعة متنوعة من الطرق، بما في ذلك الأدوية والعلاج والتمارين الرياضية والتأمل وتقنيات الرعاية الذاتية. يتضمن التنظيم العاطفي التعرف على المشاعر وإدارتها من خلال تحديد المحفزات، وتعلم مصدر المشاعر، وتطوير استراتيجيات التأقلم. يمكن أن يساعد الأشخاص على إدارة استجاباتهم للضغوط بشكل أفضل وتحسين الرفاهية العامة، بما في ذلك الأداء الجنسي. عندما يمر الشريك بفترة من التوتر الشديد، يمكن أن يساعد التواصل والتعاطف في الحفاظ على العلاقة الحميمة والتواصل على الرغم من الاختلافات في مستويات المزاج والطاقة.
تشير الاستجابة الجنسية إلى الاستجابة الجسدية والنفسية للمنبهات الجنسية. يتضمن الرغبة الجنسية والإثارة والنشوة الجنسية والحل. يميل الأشخاص الأكثر انفتاحًا على التجارب والحداثة إلى الحصول على مستويات أعلى من الاستجابة الجنسية. يمكن أن يتداخل التوتر والقلق مع هذه العملية، مما يؤدي إلى القلق وصعوبة تحقيق المتعة. ومع ذلك، فإن النشاط الجنسي المنتظم يمكن أن يزيد الرغبة الجنسية ويحسن الصحة البدنية والعقلية عن طريق تقليل تأثير الإجهاد على الأداء الجنسي.
يتأثر الرضا العام عن العلاقة بالعديد من العوامل، بما في ذلك الثقة والتواصل والعلاقة الحميمة والقيم المشتركة والاحترام المتبادل وإدارة النزاعات. يمكن أن تؤدي الرغبات الجنسية غير المتسقة والاستجابة إلى إجهاد العلاقات، مما يؤدي إلى سوء الفهم والإحباط والاستياء. يجب على الشركاء العمل معًا لمعالجة القضايا المتعلقة بالجنس، مثل التوقعات أو الرغبات المختلفة، وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة. يمكن أن يؤدي التواصل المفتوح حول الاحتياجات والأفضليات إلى مزيد من الرضا والرضا.
كيف يؤثر التوتر والمزاج والتنظيم العاطفي على الرغبة الجنسية والاستجابة والرضا العام عن العلاقة ؟
لطالما أدرك خبراء الصحة العقلية الصلة القوية بين حالتنا العاطفية والاستجابات الجسدية مثل معدل ضربات القلب وضغط الدم وأنماط التنفس. الإجهاد هو أحد أكثر الحالات العقلية شيوعًا والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على كل هذه الوظائف الجسدية. يمكن أن يسبب أيضًا القلق أو الاكتئاب، مما يؤدي غالبًا إلى انخفاض الرغبة الجنسية (الرغبة الجنسية) وضعف الأداء أثناء الجماع بسبب نقص الإثارة أو ضعف الانتصاب.