Los trastornos afectivos son estados mentales que afectan la capacidad de sentir emociones. Incluyen depresión, ansiedad, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático (TEPT), esquizofrenia y trastornos de personalidad. Las personas que padecen estas enfermedades pueden luchar para experimentar placer en la vida, incluso durante el contacto sexual. Esto puede conducir a una baja libido, que es común en personas con problemas de salud mental.
Cuando se trata de deseo sexual, el estado de ánimo juega un papel importante. La sensación de felicidad, emoción y satisfacción puede aumentar la excitación y el interés por el sexo, mientras que los sentimientos negativos como la tristeza, la ira y el miedo pueden reducirlo.
Además, las hormonas del estrés como el cortisol pueden suprimir las posturas sexuales y dificultar la actividad sexual. Además, las personas con enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas o diabetes pueden tener niveles más bajos de testosterona, lo que también reduce el deseo sexual.
La regulación del estado de ánimo se puede lograr a través de una variedad de técnicas que incluyen medicamentos, terapia, ejercicio, meditación y técnicas de autocuidado. La regulación emocional implica el reconocimiento y manejo de las emociones mediante la identificación de desencadenantes, el estudio de la fuente de sentimientos y el desarrollo de estrategias para superar las dificultades. Esto puede ayudar a las personas a manejar mejor sus respuestas al estrés y mejorar el bienestar general, incluido el funcionamiento sexual. Cuando la pareja pasa por un período de alto estrés, la comunicación y la empatía pueden ayudar a mantener la intimidad y la conexión a pesar de las diferencias en el estado de ánimo y el nivel de energía.
La capacidad de respuesta sexual se refiere a la respuesta física y psicológica a los estímulos sexuales. Incluye deseo sexual, excitación, orgasmo y resolución. Las personas que están más abiertas a la experimentación y la novedad tienden a tener un mayor nivel de respuesta sexual. El estrés y la ansiedad pueden interferir con este proceso, lo que resulta en ansiedad y dificultad para alcanzar el placer.
Sin embargo, la actividad sexual regular puede aumentar la libido y mejorar la salud física y mental, reduciendo los efectos del estrés en el funcionamiento sexual.
La satisfacción general con las relaciones se ve afectada por muchos factores, entre ellos la confianza, la comunicación, la intimidad, los valores compartidos, el respeto mutuo y la gestión de conflictos. Los deseos sexuales inconsistentes y la capacidad de respuesta pueden tensar las relaciones, lo que conduce a malentendidos, frustración y resentimiento. Los socios deben trabajar juntos para resolver asuntos relacionados con el sexo, como diferentes expectativas o deseos, y buscar ayuda profesional si es necesario. Una comunicación abierta sobre las necesidades y preferencias puede conducir a una mayor satisfacción y satisfacción.
¿Cómo influye el estrés, el estado de ánimo y la regulación emocional en el deseo sexual, la capacidad de respuesta y la satisfacción general de las relaciones?
Los expertos en salud mental han reconocido desde hace tiempo la estrecha relación entre nuestro estado emocional y las reacciones físicas, como la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la naturaleza de la respiración. El estrés es uno de los estados mentales más comunes que puede afectar negativamente a todas estas funciones del cuerpo. También puede causar ansiedad o depresión, lo que a menudo conduce a baja libido (deseo sexual) y mal trabajo durante las relaciones sexuales debido a la falta de excitación o disfunción eréctil.