Birçok ülke lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel, queer, interseks ve aseksüel (LGBTQIA +) haklarını destekleyen ve dünya çapında orduda açıkça hizmet etmelerine izin veren politikalar benimsemiştir.
Bu kuruluşlarda hizmet, sürekli yer değiştirmeleri ve dağıtımları nedeniyle zor olabilir. Bu durum, LGBT çiftlerin kaygı ve strese yol açabilecek sağlıklı ve istikrarlı ilişkileri sürdürmelerini engeller. Misyonun öngörülemeyen ortamından kaynaklanan ilişkisel kaygıyla başa çıkmak için, LGBT çiftler net sınırlar koymalı, beklentileri belirlemeli, düzenli olarak iletişim kurmalı, takdir göstermeli, birbirleri için zaman bulmalı, kendilerini özgürce ifade etmeli ve gerektiğinde profesyonel yardım almalıdır. Değişken bir ortamda kaygı ile başa çıkmak için LGBT çiftler, neye tahammül edip etmeyecekleri konusunda net sınırlar ve kurallar koymalıdır. Ofis saatlerinde telefon görüşmelerini sınırlamak, hafta sonları iletişim kurmamak ve dağıtım sırasında duygusal konuları tartışmaktan kaçınmak gibi temel kuralları belirlemek, gerginlikleri azaltabilir. Birbirinizi değerlendirmeden ihtiyaçlarınız ve duygularınız hakkında birbirinize karşı dürüst olmak, her iki tarafın da duyulduğunu ve anlaşıldığını hissettiği güvenli bir alan yaratmak için çok önemlidir. Beklentileri belirle
Öngörülemeyen görev ortamlarında yaşarken, iletişim, sorumluluklar ve zaman yönetimi beklentilerini açıkça tanımlamak önemlidir. Çiftler, günlük olarak ne sıklıkta konuşacakları, ev işlerini kimin yapacağı ve birlikte ne kadar zaman geçirecekleri konusunda hemfikir olmalıdır. Ayrıca, planlardaki ani değişikliklerin neden olduğu yanlış anlamaları önlemek için konumlarını her zaman paylaşıp paylaşamayacaklarına karar vermelidirler. Bu beklentileri önceden belirleyerek, çiftler gelecekteki çatışmaları en aza indirebilir ve herkesin desteklendiğini hissetmesini sağlayabilir.
Düzenli olarak iletişim kurun
Askerlik hizmetinde, çiftler konuşlanma veya yer değiştirme nedeniyle uzun süre ayrılma yaşayabilir. Sağlıklı bir ilişki sürdürmek için, düzenli iletişim yoluyla bağlı kalmaları gerekir. Bu, görüntülü görüşmeleri planlamak, sosyal medya güncellemelerini paylaşmak, mektup yazmak, e-posta göndermek ve mümkün olduğunda telefonda konuşmak anlamına gelir. İletişimin sadece sözlü değiş tokuş değil, aynı zamanda beden dili ve ses tonu gibi sözel olmayan ipuçları anlamına geldiğini hatırlamak da önemlidir.
Takdir gösterin
Öngörülemeyen görevlerden kaynaklanan ilişkisel kaygıyla mücadele etmek için, LGBT çiftler birbirlerinin çabalarını tanımalı ve takdir etmelidir. Minnettarlık ifade etmek, iltifat etmek, sevgi göstermek, küçük zaferleri kutlamak ve zorluklarla birbirlerini desteklemek, sevgi ve takdir göstermenin yollarıdır. Bu, fiziksel olarak birlikte bulunamasalar bile ortaklar arasındaki bağları güçlendirebilir. Uzun saatler ve yoğun programlarla dengesiz bir ortamda yaşamak, özellikle zaten benzersiz zorluklarla karşı karşıya kalan LGBT çiftler için herhangi bir ilişkiyi olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, birbirlerine mümkün olduğunca sık zaman ayırmak önemlidir. Dağıtım çok karmaşık hale gelirse, çiftler, insanların askeri yaşamın kaygısıyla başa çıkmalarına yardımcı olma konusunda uzmanlaşmış danışmanlardan profesyonel yardım almayı düşünmelidir. Bu tür uzmanlar, insanların stresli durumlarla başa çıkmalarına yardımcı olurken, izolasyon duygularının azalması ve esnekliğin artması gibi olumlu zihinsel sağlık sonuçlarına katkıda bulunabilecek teknikler önermektedir. Dengesiz bir görev ortamında yaşamak LGBTQIA + ilişkileri için birçok zorluk oluşturabilir. Bu engellerin etkisini en aza indirmek için, çiftlerin net sınırlar koymaları, beklentileri belirlemeleri, düzenli olarak iletişim kurmaları, takdir etmeleri, birbirlerine zaman ayırmaları, kendilerini özgürce ifade etmeleri ve gerektiğinde profesyonel yardım almaları gerekir. Böylece, koşullarının zorluklarına rağmen sağlıklı bir ilişki sürdürebilirler.
LGBT çiftler öngörülemeyen bir görev ortamında ortaya çıkan ilişkisel kaygıyla nasıl başa çıkıyor?
LGBT çiftler, öngörülemeyen görev koşullarına maruz kalmaları nedeniyle ilişkisel kaygıyı yönetme konusunda benzersiz zorluklarla karşılaşabilirler. Bu faktörler, kültürel farklılıklar, dil engelleri, dini inançlar, yasal konular ve zaten savunmasız ilişkiler için ek stres yaratabilecek sosyal damgalanmayı içerebilir. Bu sorunlarla başa çıkmak için, LGBT çiftler aktif dinleme, empati ve açıklık gibi etkili iletişim stratejilerine güvenmelidir.