De nombreux pays ont adopté des politiques qui soutiennent les droits des personnes lesbiennes, gays, bisexuelles, transgenres, quires, intersexuées et asexuées (LGBTQIA +) et leur permettent de servir ouvertement dans les forces armées du monde entier.
Le service dans ces organisations peut être complexe en raison de leurs déplacements et déploiements constants. Cette situation empêche les couples LGBT de maintenir des relations saines et stables, ce qui peut conduire à l'anxiété et au stress. Pour faire face à l'anxiété relationnelle découlant de l'environnement imprévisible de la mission, les couples LGBT doivent établir des limites claires, établir des attentes, communiquer régulièrement, montrer de l'appréciation, trouver du temps les uns pour les autres, exprimer librement leurs pensées et demander de l'aide professionnelle si nécessaire.
Fixez des limites claires
Pour faire face aux inquiétudes dans un environnement instable, les couples LGBT doivent fixer des limites et des règles claires sur ce qu'ils toléreront ou non.
L'établissement de règles de base telles que la limitation des appels téléphoniques pendant les heures de travail, le refus de communiquer le week-end et l'évitement de discuter de sujets émotionnels pendant le déploiement peuvent réduire les tensions.
L'honnêteté des uns et des autres en ce qui concerne leurs besoins et leurs sentiments, sans évaluation mutuelle, est essentielle pour créer un espace sûr où les deux partenaires se sentent entendus et compris.
Définir les attentes
Lorsque vous vivez dans un environnement de mission imprévisible, il est important de définir clairement les attentes en matière de communication, de responsabilités et de gestion du temps. Les couples doivent s'entendre sur la fréquence à laquelle ils parleront quotidiennement, qui s'occupera des tâches ménagères et combien de temps ils passeront ensemble. Ils doivent également décider s'ils peuvent toujours partager leur emplacement pour éviter les malentendus causés par des changements soudains dans les plans. En fixant ces attentes à l'avance, les couples peuvent minimiser les conflits à l'avenir et s'assurer que tout le monde se sent soutenu.
Communiquez régulièrement
Dans le service militaire, les couples peuvent connaître de longues périodes de séparation en raison du déploiement ou du déplacement. Pour maintenir des relations saines, ils doivent rester en contact grâce à une communication régulière. Cela signifie planifier des appels vidéo, partager des mises à jour sur les réseaux sociaux, écrire des e-mails, envoyer des e-mails et parler au téléphone quand c'est possible. Il est également important de se rappeler que la communication signifie non seulement des échanges verbaux, mais aussi des signaux non verbaux, tels que le langage corporel et le ton de la voix.
Pour lutter contre l'anxiété relationnelle résultant de missions imprévisibles, les couples LGBT doivent reconnaître et apprécier les efforts des uns et des autres. Exprimer sa gratitude, faire des compliments, faire preuve d'affection, célébrer de petites victoires et se soutenir à travers les défis sont des moyens de démontrer l'amour et la gratitude. Cela peut renforcer les liens entre les partenaires, même s'ils ne peuvent pas être physiquement présents ensemble.
Trouver du temps les uns pour les autres
Vivre dans un environnement instable avec de longues heures et des horaires serrés peut affecter n'importe quelle relation, en particulier pour les couples LGBT qui sont déjà confrontés à des problèmes uniques. Il est donc important de se consacrer le plus souvent possible. Si le déploiement devient trop difficile, les couples devraient envisager de faire appel à des conseillers spécialisés dans l'aide aux personnes pour lutter contre l'anxiété liée à la vie militaire. Ces professionnels proposent des méthodes qui peuvent aider les gens à faire face à des situations stressantes tout en contribuant à des effets positifs sur la santé mentale, comme réduire le sentiment d'isolement et accroître la résilience.
Vivre dans un environnement de mission instable peut poser de nombreux problèmes aux relations LGBTQIA +.Pour réduire au minimum l'impact de ces obstacles, les couples doivent fixer des limites claires, établir des attentes, communiquer régulièrement, faire preuve d'appréciation, prendre du temps les uns pour les autres, s'exprimer librement et demander de l'aide professionnelle si nécessaire. Ils peuvent ainsi entretenir des relations saines malgré les difficultés de leur situation.
Comment les couples LGBT gèrent-ils l'anxiété relationnelle qui se produit dans un environnement de mission imprévisible ?
Les couples LGBT peuvent être confrontés à des défis uniques lorsqu'il s'agit de gérer l'anxiété relationnelle en raison de leur exposition à des conditions de mission imprévisibles. Ces facteurs peuvent comprendre les différences culturelles, les barrières linguistiques, les croyances religieuses, les problèmes juridiques et la stigmatisation sociale qui peuvent créer des facteurs de stress supplémentaires pour des relations déjà vulnérables. Pour relever ces défis, les couples LGBT doivent compter sur des stratégies de communication efficaces telles que l'écoute active, l'empathie et l'ouverture.