Viele Länder haben eine Politik eingeführt, die die Rechte von Lesben, Schwulen, Bisexuellen, Transgender, Queeren, Intersexuellen und Asexuellen (LGBTQIA +) unterstützt und es ihnen ermöglicht, weltweit offen im Militär zu dienen.
Der Service in diesen Organisationen kann aufgrund ihrer ständigen Umzüge und Bereitstellungen schwierig sein. Diese Situation verhindert, dass LGBT-Paare gesunde und stabile Beziehungen pflegen, was zu Angst und Stress führen kann. Um mit der relationalen Angst umzugehen, die aus dem unvorhersehbaren Umfeld der Mission stammt, müssen LGBT-Paare klare Grenzen setzen, Erwartungen setzen, regelmäßig kommunizieren, Wertschätzung zeigen, Zeit füreinander finden, ihre Gedanken frei ausdrücken und gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.
Setzen Sie klare Grenzen
Um mit der Angst in einer instabilen Umgebung umzugehen, müssen LGBT-Paare klare Grenzen und Regeln festlegen, was sie tolerieren oder nicht tolerieren werden.
Die Festlegung grundlegender Regeln wie die Begrenzung von Telefonaten während der Arbeitszeit, die Vermeidung der Kommunikation am Wochenende und die Vermeidung der Diskussion emotionaler Themen während des Einsatzes können Spannungen reduzieren. Ehrlichkeit zueinander in Bezug auf ihre Bedürfnisse und Gefühle, ohne sich gegenseitig zu bewerten, ist unerlässlich, um einen sicheren Raum zu schaffen, in dem sich beide Partner gehört und verstanden fühlen.
Erwartungen setzen
Wenn Sie in einem unvorhersehbaren Missionsumfeld leben, ist es wichtig, die Erwartungen in Bezug auf Kommunikation, Verantwortlichkeiten und Zeitmanagement klar zu definieren. Paare müssen sich darauf einigen, wie oft sie täglich sprechen, wer die Hausarbeit erledigt und wie viel Zeit sie zusammen verbringen. Sie müssen auch entscheiden, ob sie ihren Standort immer teilen können, um Missverständnisse zu vermeiden, die durch plötzliche Planänderungen verursacht werden. Durch die Festlegung dieser Erwartungen im Voraus können Paare Konflikte in der Zukunft minimieren und sicherstellen, dass sich jeder unterstützt fühlt.
Kommunizieren Sie regelmäßig
Im Militärdienst können Paare aufgrund von Einsatz oder Vertreibung längere Trennungsperioden erleben. Um eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten, müssen sie durch regelmäßige Kommunikation in Kontakt bleiben. Das bedeutet, Videoanrufe zu planen, Social-Media-Updates zu teilen, Briefe zu schreiben, E-Mails zu senden und wann immer möglich am Telefon zu sprechen. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Kommunikation nicht nur verbalen Austausch bedeutet, sondern auch nonverbale Signale wie Körpersprache und Tonfall.
Zeigen Sie Wertschätzung
Um die Beziehungsangst zu bekämpfen, die von unvorhersehbaren Missionen herrührt, müssen LGBT-Paare die Bemühungen des anderen erkennen und schätzen. Dankbarkeit ausdrücken, Komplimente machen, Zuneigung zeigen, kleine Siege feiern und sich gegenseitig durch Herausforderungen unterstützen - das sind Möglichkeiten, Liebe und Wertschätzung zu zeigen. Dies kann die Bindungen zwischen den Partnern stärken, auch wenn sie nicht gemeinsam physisch präsent sein können.
Zeit füreinander finden
Das Leben in einer instabilen Umgebung mit langen Stunden und einem vollen Terminkalender kann sich auf jede Beziehung auswirken, insbesondere für LGBT-Paare, die bereits mit einzigartigen Herausforderungen konfrontiert sind. Daher ist es wichtig, sich so oft wie möglich Zeit füreinander zu nehmen. Wenn der Einsatz zu kompliziert wird, sollten Paare in Betracht ziehen, professionelle Hilfe von Beratern zu suchen, die darauf spezialisiert sind, Menschen bei der Bekämpfung von Angstzuständen im Zusammenhang mit dem Militärleben zu helfen. Solche Spezialisten schlagen Techniken vor, die Menschen helfen können, mit stressigen Situationen umzugehen, und gleichzeitig positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit fördern, wie zum Beispiel ein verringertes Gefühl der Isolation und eine erhöhte Widerstandsfähigkeit.
Das Leben in einer instabilen Missionsumgebung kann LGBTQIA + -Beziehungen vor viele Herausforderungen stellen.Um die Auswirkungen dieser Hindernisse zu minimieren, müssen Paare klare Grenzen setzen, Erwartungen setzen, regelmäßig kommunizieren, Wertschätzung zeigen, Zeit füreinander finden, sich frei äußern und gegebenenfalls professionelle Hilfe suchen. Auf diese Weise können sie trotz der Schwierigkeiten ihrer Umstände eine gesunde Beziehung aufrechterhalten.
Wie gehen LGBT-Paare mit relationalen Ängsten um, die in einem unvorhersehbaren Missionsumfeld entstehen?
LGBT-Paare stehen möglicherweise vor einzigartigen Herausforderungen, wenn es darum geht, Beziehungsangst zu bewältigen, weil sie unvorhersehbaren Missionsbedingungen ausgesetzt sind. Diese Faktoren können kulturelle Unterschiede, Sprachbarrieren, religiöse Überzeugungen, rechtliche Bedenken und soziale Stigmatisierung umfassen, die zusätzliche Stressfaktoren für bereits verletzliche Beziehungen schaffen können. Um diese Herausforderungen zu bewältigen, müssen sich LGBT-Paare auf effektive Kommunikationsstrategien wie aktives Zuhören, Empathie und Offenheit verlassen.