تبنت العديد من البلدان سياسات تدعم حقوق المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية والمثليين وثنائيي الجنس واللاجنسيين (LGBTQIA +) وتسمح لهم بالخدمة علانية في الجيش في جميع أنحاء العالم.
قد تكون الخدمة في هذه المنظمات صعبة بسبب عمليات النقل والنشر المستمرة. يمنع هذا الوضع الأزواج المثليين من الحفاظ على علاقات صحية ومستقرة، مما قد يؤدي إلى القلق والتوتر. للتعامل مع القلق العلائقي الناجم عن بيئة المهمة غير المتوقعة، يجب على الأزواج المثليين وضع حدود واضحة، ووضع التوقعات، والتواصل بانتظام، وإظهار التقدير، وإيجاد الوقت لبعضهم البعض، والتعبير عن أنفسهم بحرية، وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة.
ضع حدودًا واضحة
للتعامل مع القلق في بيئة متقلبة، يجب على الأزواج المثليين وضع حدود وقواعد واضحة حول ما سيحتملونه أو لن يتسامحوا معه.
وضع القواعد الأساسية، مثل الحد من المكالمات الهاتفية أثناء ساعات العمل، وعدم التواصل في عطلات نهاية الأسبوع وتجنب مناقشة الموضوعات العاطفية أثناء النشر، يمكن أن يقلل التوترات.
أن تكون صادقًا مع بعضكما البعض بشأن احتياجاتك ومشاعرك دون تقييم بعضكما البعض أمر ضروري لخلق مساحة آمنة يشعر فيها كلا الشريكين بأنهما مسموعان ومفهومان.
حدد التوقعات
عندما تعيش في بيئات مهمة لا يمكن التنبؤ بها، من المهم تحديد التوقعات بوضوح للتواصل والمسؤوليات وإدارة الوقت. يجب أن يتفق الأزواج على عدد المرات التي سيتحدثون فيها يوميًا، ومن سيقوم بالأعمال المنزلية ومقدار الوقت الذي سيقضونه معًا. يجب عليهم أيضًا أن يقرروا ما إذا كان بإمكانهم دائمًا مشاركة موقعهم لمنع سوء الفهم الناجم عن التغييرات المفاجئة في الخطط. من خلال تحديد هذه التوقعات مسبقًا، يمكن للأزواج تقليل النزاعات المستقبلية والتأكد من أن الجميع يشعرون بالدعم.
التواصل بانتظام
في الخدمة العسكرية، قد يعاني الأزواج من فترات طويلة من الانفصال بسبب الانتشار أو النقل. للحفاظ على علاقة صحية، يجب أن يظلوا على اتصال من خلال التواصل المنتظم. وهذا يعني جدولة مكالمات الفيديو ومشاركة تحديثات وسائل التواصل الاجتماعي وكتابة الرسائل وإرسال البريد الإلكتروني والتحدث عبر الهاتف كلما أمكن ذلك. من المهم أيضًا أن نتذكر أن التواصل لا يعني التبادل اللفظي فحسب، بل يعني أيضًا الإشارات غير اللفظية مثل لغة الجسد ونبرة الصوت.
أظهر التقدير
لمكافحة القلق العلائقي الناجم عن مهام لا يمكن التنبؤ بها، يجب على الأزواج المثليين الاعتراف بجهود بعضهم البعض وتقديرها. إن التعبير عن الامتنان والإطراء وإظهار المودة والاحتفال بالانتصارات الصغيرة ودعم بعضنا البعض من خلال التحديات هي طرق لإظهار الحب والتقدير. هذا يمكن أن يعزز الروابط بين الشركاء حتى لو لم يكن من الممكن أن يكونوا موجودين معًا.
العثور على وقت لبعضنا البعض
العيش في بيئة غير مستقرة مع ساعات طويلة وجداول زمنية مزدحمة يمكن أن يؤثر على أي علاقة، خاصة بالنسبة للأزواج المثليين الذين يواجهون بالفعل تحديات فريدة. لذلك، من المهم تكريس الوقت لبعضنا البعض قدر الإمكان. إذا أصبح النشر معقدًا للغاية، يجب على الأزواج التفكير في طلب المساعدة المهنية من الاستشاريين المتخصصين في مساعدة الناس على التعامل مع قلق الحياة العسكرية. يقترح هؤلاء المتخصصون تقنيات يمكن أن تساعد الناس على التعامل مع المواقف المجهدة مع المساهمة في نتائج الصحة العقلية الإيجابية مثل تقليل الشعور بالعزلة وزيادة المرونة.
يمكن أن يشكل العيش في بيئة مهمة غير مستقرة العديد من التحديات لعلاقات LGBTQIA +. لتقليل تأثير هذه الحواجز، يحتاج الأزواج إلى وضع حدود واضحة، ووضع التوقعات، والتواصل بانتظام، وإظهار التقدير، وتخصيص الوقت لبعضهم البعض، والتعبير عن أنفسهم بحرية، وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة. وبالتالي، يمكنهم الحفاظ على علاقة صحية، على الرغم من صعوبات ظروفهم.
كيف يتعامل الأزواج المثليون مع القلق العلائقي الناشئ في بيئة مهمة لا يمكن التنبؤ بها ؟
قد يواجه الأزواج المثليون تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر بإدارة القلق العلائقي بسبب تعرضهم لظروف المهمة غير المتوقعة. يمكن أن تشمل هذه العوامل الاختلافات الثقافية، والحواجز اللغوية، والمعتقدات الدينية، والقضايا القانونية، والوصمة الاجتماعية، والتي يمكن أن تخلق ضغوطًا إضافية على العلاقات الضعيفة بالفعل. للتعامل مع هذه القضايا، يجب على الأزواج المثليين الاعتماد على استراتيجيات اتصال فعالة مثل الاستماع النشط والتعاطف والانفتاح.