Güvenlik açığı nedir? Güvenlik açığı, potansiyel zararlara veya olumsuz sonuçlara maruz kalma durumudur. Ayrıca saldırı veya yaralanmaya karşı duyarlılık anlamına da gelebilir. Birisi savunmasız hissettiğinde, zayıflamış hissedebilir veya stres etkenleriyle başa çıkamayabilir. Zorluklarla yüzleşme yeteneklerine güvenmeyebilirler. Açık ve dürüst kalırken güvende kalmak çaba ve pratik gerektirir. Güçlü yönlerinizi belirleyin Savunmasız hissettiğinizde duygusal güvenliği korumanın ilk adımı güçlü yönlerinizi tanımlamaktır. Bunlar sizi eşsiz ve değerli kılan şeylerdir. Sizi diğerlerinden ayıran özellikleri düşünün. Yaratıcı, çalışkan, ısrarcı, kalbinize karşı nazik misiniz? Bu özelliklerin hayatın zorluklarıyla başa çıkmanıza nasıl yardımcı olduğunu düşünün. Becerikli iseniz, sorunlara yenilikçi çözümler sunuyor olabilirsiniz. Eğer ısrarcı olursanız kolay kolay pes etmeyebilirsiniz. Güçlü yönlerinizi bilmek, zor görünse bile, bir şeyin ne zaman çaba göstermeye değer olduğunu anlamanıza yardımcı olur. Ne kadar zor olursa olsun, onlarla başa çıkabileceğinizi biliyorsunuz, çünkü belirli becerileriniz ve yetenekleriniz var. Sınırları belirlemek, duygusal olarak güvende hissederken kırılganlığı yönetmeye yönelik bir başka önemli adımdır. Sınırlar, kendimizi güvenlik açıklarımızdan yararlanan veya uygunsuz bulduğumuz sınırları aşan insanlardan korumamızı sağlar. Bu bazen hayır demek veya bir ilişkide neye ihtiyacımız olduğunu sormak anlamına gelir. Hepimiz'seni seviyorum "diyebilmeliyiz ama aynı zamanda" lütfen dur "diyecek kadar rahat olmalıyız. Birlikte ne kadar zaman geçirdiğimiz veya bir başkasıyla ne kadar paylaştığımız konusunda sınırlar koymak sorun değil. Sağlıklı sınırlar oluşturmak soğuk veya uzak anlamına gelmez; Bunun için özür dilemeden bizim için en iyi olanı bilmek demektir. Kendine ve başkalarına karşı dürüst ol
Kırılganlık kendine ve başkalarına karşı dürüstlük gerektirir. Bu, duygularınızı içeriye dökmek yerine kabul etmek anlamına gelir. Korku, üzüntü, öfke vb. hissettiğinizde, bu duyguları bastırmak yerine kabul edin. Onları uzaklaştırmak yerine işlemek için kendinize izin verin. Başkalarıyla iletişim kurarken, önemsiz veya önemsiz şeylerin arkasına saklanmamaya çalışın. Hayatınızda neler olup bittiği konusunda net olun ve gerekirse yardım isteyin. Herkesin kendi mücadeleleri olduğunu unutmayın, bu yüzden başkalarının tepkilerini çok sert bir şekilde yargılamayın - sizinkini bilmeyebilirler!