Konuşulmamış Fobilerin İşaretlerini Tespit Etme
Bir partner, sevdiklerinin konuşulmamış bir korkuya sahip olduğundan şüphelenebilir, ancak bunun ne olduğunu veya neden var olduğunu nasıl belirleyeceği konusunda hiçbir fikri olmayabilir. Bu süreçte yer alan birçok faktör vardır. İnsan davranış kalıpları, beden dili, sözlü ipuçları ve kaygıya neden olabilecek bilinen tetikleyiciler dikkate alınmalıdır. Belli bir korkudan muzdarip olmayan biri için, kendiniz yaşamadan etkisini anlamak zor olabilir. Bununla birlikte, partnerlerin sevdiklerinde fobi belirtilerini tespit etmek için kullanabilecekleri birkaç strateji vardır. İlk adım, belirli durumlar veya nesnelerle karşılaşıldığında rahatsızlık veya endişe gösterebilecek ince davranış değişikliklerine dikkat etmektir. Örneğin, eşiniz yeni bir yere gitmeye veya farklı bir şey denemeye tereddüt ediyorsa, bu durumla ilişkili gizli bir fobisi olabilir. Diğer bir işaret, göz temasından kaçınmaları veya belirli konuları tartışırken dikkatlerinin dağılmasıdır. Bu davranış devam ederse, terleme, hızlı nefes alma, kıpırdanma, el sıkışması veya ayak sallama gibi fiziksel göstergeleri izleyin. Bu belirtiler, altta yatan korkunun neden olduğu endişeyi göstermektedir. Ayrıca, onları korkutan bir şeyle karşılaştıklarında panik atak geçirip geçirmediklerini de gözlemlemelisiniz; Onları en çok neyin korkuttuğuna dair ipuçları verebilir. Ayrıca, eşinizin korkmuş bir nesne veya etkinlikle karşılaşmadan önce, sırasında ve sonrasında duygusal olarak nasıl tepki verdiğine dikkat edin - huzursuz görünüyorlar mı? Olay geçtikten sonra heyecan veya rahatlama belirtileri gösteriyorlar mı? Daha sonra suçluluk veya utanç ifade ediyorlar mı? Son olarak, bu konuyu çevreleyen olası konular hakkında açıkça konuşabilir ve barındırabilecekleri ancak daha fazla tartışmak istemeyen korkuları doğrudan sorabilirsiniz. Bu teknikleri zaman içinde tutarlı bir şekilde kullanan ortaklar, kaygılarının temel nedenini keşfedene kadar sevdiklerinin gizli korkuları hakkında daha fazla bilgi ortaya çıkaracaktır.
Partnerler konuşulmamış fobilerin belirtilerini nasıl tespit eder?
Bir partnerde konuşulmayan korkuları keşfetmek söz konusu olduğunda, davranışlarına ve beden diline dikkat etmek önemlidir. Fobiden muzdarip insanlar genellikle kaygılarının kaynağı ile karşı karşıya kaldıklarında terleme, titreme, mide bulantısı ve hiperventilasyon gibi fiziksel semptomlar sergilerler. Ayrıca, korkularına neden olan belirli durumlardan veya yerlerden de kaçınabilirler.