الكشف عن علامات الرهاب غير المعلن
قد يشك الشريك في أن أحبائه لديهم خوف غير معلن، لكن قد لا يكون لديهم أي فكرة عن كيفية تحديد ماهيته أو سبب وجوده. هناك العديد من العوامل التي تنطوي عليها هذه العملية. يجب النظر في أنماط السلوك البشري ولغة الجسد والإشارات اللفظية وأي محفزات معروفة يمكن أن تسبب القلق.
بالنسبة لشخص لا يعاني من خوف معين، قد يكون من الصعب فهم تأثيره دون تجربته بنفسك. ومع ذلك، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن للشركاء استخدامها لاكتشاف علامات الرهاب لدى أحبائهم. الخطوة الأولى هي الانتباه إلى التغييرات السلوكية الدقيقة التي قد تشير إلى عدم الراحة أو الخوف عند مواجهة مواقف أو أشياء معينة.
على سبيل المثال، إذا بدا شريكك مترددًا في الذهاب إلى مكان جديد أو تجربة شيء مختلف، فقد يكون لديه رهاب خفي مرتبط بهذا الموقف. علامة أخرى هي أنهم يتجنبون التواصل البصري أو يبدون مشتتين أثناء مناقشة مواضيع معينة.
إذا استمر هذا السلوك، راقب المؤشرات المادية مثل التعرق أو التنفس السريع أو التململ أو المصافحة أو اهتزاز القدمين. تشير هذه الأعراض إلى القلق الناجم عن الخوف الأساسي. يجب عليك أيضًا ملاحظة ما إذا كانوا يعانون من نوبات هلع عندما يواجهون شيئًا يخيفهم ؛ يمكن أن يوفر أدلة حول أكثر ما يخيفهم بالضبط.
أيضًا، لاحظ كيف يتفاعل شريكك عاطفياً قبل وأثناء وبعد المواجهات مع شيء أو نشاط خائف - هل يبدو أنهم قلقون ؟ هل تظهر عليهم علامات الإثارة أو الراحة بعد مرور الحدث ؟ هل يعبرون لاحقًا عن الذنب أو العار ؟ أخيرًا، يمكنك التحدث بصراحة عن أي قضايا محتملة تحيط بهذه القضية والسؤال مباشرة عن أي مخاوف قد تكون لديهم ولكنهم غير مستعدين لمزيد من المناقشة. باستخدام هذه التقنيات باستمرار بمرور الوقت، سيكشف الشركاء تدريجياً عن مزيد من المعلومات حول مخاوف أحبائهم الخفية حتى يكتشفوا أخيرًا السبب الجذري لقلقهم.
كيف يكتشف الشركاء علامات الرهاب غير المعلن ؟
عندما يتعلق الأمر باكتشاف مخاوف غير معلنة في الشريك، فمن المهم الانتباه إلى سلوكهم ولغة جسدهم. غالبًا ما يظهر الأشخاص الذين يعانون من الرهاب أعراضًا جسدية مثل التعرق والاهتزاز والغثيان وفرط التنفس عند مواجهة مصدر قلقهم. قد يتجنبون أيضًا بعض المواقف أو الأماكن التي تسبب خوفهم.