Cinsel yakınlık, romantik bir ilişkiye fiziksel ve duygusal olarak dahil olduklarında iki kişi arasında meydana gelen fiziksel ve duygusal bağ olarak tanımlanabilir. Cinsel yakınlık hem fiziksel hem de zihinsel yakınlığı içerir, bu yüzden genellikle "sevgi eylemi'olarak adlandırılır. Öpüşme, dokunma, okşama, sarılma, el ele tutuşma, sarılma, masaj, oral seks, cinsel ilişki ve daha fazlası gibi çeşitli davranışları içerir. Bu tür yakınlığın genel refahı ve sağlığı iyileştirdiği gösterilmiştir. Stres, endişe ve tehditlere maruz kalma zamanlarında, insanlar daha az esnek olma eğilimindedir ve korku, öfke, hayal kırıklığı, üzüntü ve çaresizlik gibi olumsuz duygulara yatkındır. Bu gibi durumlarda, cinsel yakınlık, duygularıyla daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olmada önemli bir rol oynar. İki kişi cinsel aktiviteye girdiğinde, stresi hafifletmeye, rahatlamaya ve güven ve bağlantı duygularını arttırmaya yardımcı olan bir hormon olan oksitosin salgılarlar. Bu nedenle cinsel yakınlık, kortizol seviyelerini düşürerek, sinir sistemini sakinleştirerek ve sakin ve güvenlik hissi yaratarak sürekli tehdit maruziyetinin etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir. İnsanlar düzenli olarak cinsel yakınlığa girdiklerinde, daha yüksek seviyelerde olumlu ruh hali ve daha düşük seviyelerde depresyon ve anksiyete yaşarlar. Çalışmalar, düzenli seks yapanların, yapmayanlara kıyasla daha iyi benlik saygısı, sosyal işlevsellik ve yaşam doyumu olduğunu göstermiştir. Seks ayrıca enerji seviyelerini artıran ve öfori hissi yaratan endorfinleri serbest bırakır. Tüm bu faktörler birlikte bir kişinin tehditlerle etkili bir şekilde başa çıkma yeteneğine katkıda bulunur. Tüm cinsel yakınlık biçimlerinin aynı düzeyde duygusal fayda sağlayamayacağını belirtmek önemlidir. Gündelik veya bir günlük standlar, stresörlerin üstesinden gelmek söz konusu olduğunda iyiden daha fazla zarar verebilir. Bu tür karşılaşmalar genellikle insanları güvende hissettirmek için gereken duygusal bağlantıdan yoksundur. Öte yandan, her iki ortağın da benzer değerleri, çıkarları ve hedefleri paylaştığı kararlı ilişkiler, istikrar, güvenlik ve desteği teşvik ettikleri için daha faydalı olma eğilimindedir. Cinsel yakınlığın, insanların stresli durumlarla başa çıkmalarına yardımcı olmada önemli bir rol oynadığı gösterilmiştir. Bu, onlara anksiyetenin azalması ve benlik saygısının artması gibi duygusal faydalar sağlar ve bu da kriz zamanlarında duygusal olarak dirençli olmalarına yardımcı olur. Bu nedenle, sağlıklı ve anlamlı cinsel ilişkilere girmek, genel refahı iyileştirmek ve tehdidin etkisiyle başa çıkmak için harika bir yol olabilir.
Cinsel yakınlık, sürekli tehdit maruziyeti sırasında duygusal dayanıklılığı nasıl etkiler?
Araştırmalar, cinsel yakınlığın, sürekli tehdit maruz kalma dönemlerinde bir kişinin duygusal istikrarı üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkileri olabileceğini göstermiştir. Bir yandan, fiziksel yakınlık ve başkalarıyla yakın ilişkiler, insanların stresli durumlarla daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olabilecek bir güvenlik ve koruma duygusu sağlayabilir.