Sexuelle Intimität kann als die physische und emotionale Verbindung definiert werden, die zwischen zwei Menschen entsteht, wenn sie physisch und emotional in eine romantische Beziehung verwickelt sind. Sexuelle Intimität beinhaltet sowohl körperliche als auch geistige Intimität, weshalb sie oft als „Akt der Liebe" bezeichnet wird. Es umfasst verschiedene Verhaltensweisen wie Küssen, Berühren, Streicheln, Umarmen, Händchenhalten, Umarmen, Massagen, Oralsex, Geschlechtsverkehr und vieles mehr. Diese Art von Intimität verbessert nachweislich das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit.
In Zeiten von Stress, Angst und Bedrohung neigen Menschen dazu, weniger widerstandsfähig zu werden und neigen zu negativen Emotionen wie Angst, Wut, Frustration, Traurigkeit und Hilflosigkeit. In solchen Situationen spielt sexuelle Intimität eine wichtige Rolle und hilft ihnen, besser mit ihren Emotionen umzugehen. Wenn zwei Menschen sexuell aktiv sind, setzen sie Oxytocin frei, ein Hormon, das hilft, Stress abzubauen, Entspannung zu erzeugen und das Gefühl von Vertrauen und Verbundenheit zu stärken. Deshalb kann sexuelle Intimität dazu beitragen, die Auswirkungen einer ständigen Exposition gegenüber einer Bedrohung zu verringern, indem sie den Cortisolspiegel senkt, das Nervensystem beruhigt und ein Gefühl der Ruhe und Sicherheit schafft. Wenn Menschen regelmäßig sexuelle Intimität haben, erleben sie ein höheres Maß an positiver Stimmung und ein geringeres Maß an Depression und Angst. Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die regelmäßigen Sex haben, ein besseres Selbstwertgefühl, soziales Funktionieren und Lebenszufriedenheit haben als diejenigen, die dies nicht tun.
Sex setzt auch Endorphine frei, die das Energieniveau erhöhen und ein Gefühl der Euphorie erzeugen. All diese Faktoren zusammen tragen zur Fähigkeit einer Person bei, effektiv mit Bedrohungen umzugehen. Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Formen der sexuellen Intimität das gleiche Maß an emotionalem Nutzen bieten können.
Gelegentliche oder eintägige Stände können mehr schaden als nützen, wenn es darum geht, Stressoren zu überwinden. Solchen Begegnungen fehlt oft die emotionale Bindung, die notwendig ist, damit sich die Menschen sicher fühlen. Auf der anderen Seite sind engagierte Beziehungen, in denen beide Partner ähnliche Werte, Interessen und Ziele teilen, tendenziell nützlicher, da sie zu Stabilität, Sicherheit und Unterstützung beitragen. Es hat sich gezeigt, dass sexuelle Intimität eine wichtige Rolle bei der Unterstützung von Menschen bei der Bewältigung von Stresssituationen spielt. Dies gibt ihnen emotionale Vorteile wie weniger Angst und gesteigertes Selbstwertgefühl, die ihnen helfen, in Krisenzeiten emotional belastbar zu werden. Daher kann die Teilnahme an gesunden und sinnvollen sexuellen Beziehungen eine gute Möglichkeit sein, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und mit den Auswirkungen der Bedrohung fertig zu werden.
Wie wirkt sich sexuelle Intimität auf die emotionale Belastbarkeit während der ständigen Bedrohung aus?
Studien haben gezeigt, dass sexuelle Intimität sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf die emotionale Stabilität einer Person in Zeiten ständiger Bedrohung haben kann. Einerseits können körperliche Intimität und intime Verbindungen zu anderen ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit vermitteln, das Menschen helfen kann, besser mit stressigen Situationen umzugehen.