Cinsel travma, mağdurda ciddi psikolojik sıkıntıya neden olan istenmeyen bir cinsel deneyim olarak tanımlanır. Cinsel zorlama, sözlü tacizden fiziksel tacize kadar değişebilen, rızası olmayan cinsel nitelikteki eylemleri ifade eder. Samimi deneyimler doğada büyük ölçüde değişebilir, ancak genellikle bir tür fiziksel temas veya iletişim içerir. Cinsel travmanın başa çıkma ve esneklik üzerindeki etkisi cinsiyete göre değişir. Erkek kurbanlar genellikle utanç, suçluluk ve kendini suçlama ile mücadele eder. Kadınlara karşı daha agresif olabilirler veya ağrılarını uyuşturmak için madde bağımlılığı gibi riskli davranışlarda bulunabilirler. Kadın kurbanlar kendilerini izole edilmiş, güçsüz hissedebilir ve olanlar için kendilerini suçlayabilirler. Depresyon, anksiyete, TSSB ve diğer zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Her iki cinsiyet de başkalarına güvenmekte zorluk çekebilir, yakınlık ve ilişkilerde sorun yaşayabilir veya ihtiyaç ve arzuları iletmekte zorluk çekebilir. Esneklik, sıkıntıdan sonra geri dönme yeteneğidir. Bu, destekleyici ilişkiler, olumlu başa çıkma mekanizmaları ve sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yoluyla inşa edilebilir. Profesyonel yardım alabilen mağdurların, tek başına başa çıkmaya çalışanlardan daha fazla iyileşme olasılığı daha yüksektir. Kadınlar yardım arama konusunda daha iyi olma eğilimindedir, çünkü duyguları hakkında daha açıktırlar ve toplum tarafından daha az damgalanırlar. Erkekler kırılganlık göstermekten kaçınmak için sosyalleşir, bu yüzden genellikle sessizce acı çekerler. Duygusal düzenleme, duygularınızı sağlıklı bir şekilde kontrol etmeyi ve kontrol etmeyi içerir. Bazı stratejiler derin nefes egzersizleri, günlük tutma, meditasyon, farkındalık uygulaması ve terapiyi içerir. Duyguların ifadesindeki cinsiyet farklılıkları burada rol oynar - erkeklerin duyguları bastırması beklenirken, kadınların bunları ifade etmesi teşvik edilir. Sonuç olarak, hayatta kalan kadınlar travmayı işlemek ve tedavi etmek için daha donanımlıdır, hayatta kalan erkekler ise duygularını kabul etmek ve yönetmek için mücadele eder. Başa çıkma stilleri kültürel geçmişe, yaşa, önceki deneyimlere, kişiliğe vb. bağlı olarak büyük ölçüde değişir. Cinsel şiddet mağdurları genellikle madde bağımlılığı, kendine zarar verme ve izolasyon gibi uyumsuz başa çıkma yöntemlerini kullanır ve bu da daha fazla zarara yol açabilir. Erkek mağdurların, erkekliğin sosyal beklentileri nedeniyle riskli davranışlarda bulunma olasılığı daha yüksek olabilir. Kadın kurbanlar vücutlarını kontrol etmek veya yara izlerini gizlemek için sağlıksız alışkanlıklar edinebilirler. Her iki cinsiyetin de danışmanlık, destek grupları ve sağlık hizmetleri gibi kaynaklara erişmesi gerekir. Cinsel travma, bireyler ve ilişkiler için ömür boyu sürecek sonuçlar doğurabilir. Hayatta kalanlar başkalarına güvenerek, samimi bağlar kurarak veya ihtiyaç ve arzularını ileterek mücadele edebilirler. Ayrıca baş ağrısı, yorgunluk, sindirim sorunları veya kronik ağrı gibi fiziksel semptomlar da yaşayabilirler. Bu, onların çalışmalarını veya çalışmalarını, arkadaşlıklarını sürdürmelerini veya boş zaman etkinliklerinin tadını çıkarmalarını zorlaştırabilir. Cinsel travmanın sonuçları karmaşık ve çok yönlüdür. Mağdurlar, göz ardı edilmemesi gereken cinsiyet rollerine ve klişelere dayanan benzersiz zorluklarla karşı karşıyadır. Profesyonel yardım iyileşme için çok önemlidir, ancak eğitim ve savunuculuk olmadan almak zor olabilir. Destek sistemleri, sağlıklı yaşam tarzı seçimleri ve etkili başa çıkma stratejileri, esnekliği artırabilir ve duygusal düzenlemeyi teşvik edebilir.
Başa çıkma, esneklik ve duygusal düzenleme için cinsel travma, zorlama veya yakınlığın toplumsal cinsiyet üzerindeki etkileri nelerdir?
Cinsel travma hem erkekler hem de kadınlar için zor bir deneyim olabilir. Erkekler olanlardan utanabilir veya utanabilir, bu da duygularını gizlemelerine ve başkalarıyla konuşmaktan kaçınmalarına neden olabilir. Bu, zihinsel sağlıkları üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir, çünkü deneyimlerini anlamayan arkadaşlarından veya aile üyelerinden destek alamayabilirler.