تُعرَّف الصدمة الجنسية بأنها تجربة جنسية غير مرغوب فيها تسبب ضائقة نفسية خطيرة للضحية. يشير الإكراه الجنسي إلى أفعال ذات طبيعة جنسية دون موافقة، والتي يمكن أن تتراوح من التحرش اللفظي إلى الاعتداء الجسدي. يمكن أن تختلف التجارب الحميمة بشكل كبير في الطبيعة، ولكنها عادة ما تتضمن شكلاً من أشكال الاتصال الجسدي أو التواصل.
يختلف تأثير الصدمة الجنسية على التأقلم والمرونة حسب الجنس. غالبًا ما يعاني الضحايا الذكور من العار والذنب واللوم على الذات. قد يصبحون أكثر عدوانية تجاه النساء أو ينخرطون في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل تعاطي المخدرات لتخدير آلامهم. يمكن للضحايا الإناث أن يشعرن بالعزلة والعجز ويلومن أنفسهن على ما حدث. يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة ومشاكل الصحة العقلية الأخرى. قد يواجه كلا الجنسين صعوبة في الوثوق بالآخرين، أو يواجهان مشكلة في العلاقة الحميمة والعلاقات، أو يواجهان صعوبة في توصيل الاحتياجات والرغبات.
المرونة هي القدرة على الارتداد بعد الشدائد. يمكن بناء هذا من خلال العلاقات الداعمة وآليات التأقلم الإيجابية وخيارات نمط الحياة الصحية. من المرجح أن يتعافى الضحايا القادرون على طلب المساعدة المهنية أكثر من أولئك الذين يحاولون التأقلم بمفردهم. تميل النساء إلى أن يكونن أفضل في طلب المساعدة لأنهن أكثر انفتاحًا بشأن عواطفهن وأقل وصمة من قبل المجتمع. يتم تنشئة الرجال اجتماعيًا لتجنب إظهار الضعف، لذلك غالبًا ما يعانون في صمت.
يتضمن التنظيم العاطفي التحكم في مشاعرك والتحكم فيها بطريقة صحية. تتضمن بعض الاستراتيجيات تمارين التنفس العميق، واليوميات، والتأمل، وممارسة اليقظة، والعلاج. تلعب الاختلافات بين الجنسين في التعبير عن المشاعر دورًا هنا - من المتوقع أن يقوم الرجال بقمع المشاعر، بينما يتم تشجيع النساء على التعبير عنها. نتيجة لذلك، أصبحت الناجيات أكثر استعدادًا لمعالجة الصدمات وعلاجها، بينما يكافح الناجون الذكور للاعتراف بمشاعرهم وإدارتها.
تختلف أساليب التأقلم بشكل كبير اعتمادًا على الخلفية الثقافية والعمر والخبرة السابقة والشخصية وما إلى ذلك. غالبًا ما يستخدم ضحايا العنف الجنسي أساليب مواجهة سيئة التكيف مثل تعاطي المخدرات وإيذاء النفس والعزلة، مما قد يؤدي إلى مزيد من الضرر. قد يكون الضحايا الذكور أكثر عرضة للانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر بسبب التوقعات الاجتماعية للذكورة. قد تنخرط الضحايا الإناث في عادات غير صحية للسيطرة على أجسادهن أو إخفاء الندوب. يحتاج كلا الجنسين إلى الوصول إلى الموارد مثل المشورة ومجموعات الدعم والرعاية الصحية.
الصدمة الجنسية يمكن أن يكون لها عواقب مدى الحياة على الأفراد والعلاقات. قد يكافح الناجون من خلال الثقة بالآخرين، أو تكوين روابط حميمة، أو توصيل الاحتياجات والرغبات. قد يعانون أيضًا من أعراض جسدية مثل الصداع والتعب ومشاكل الجهاز الهضمي أو الألم المزمن. هذا يمكن أن يجعل من الصعب عليهم العمل أو الدراسة أو الحفاظ على الصداقات أو الاستمتاع بالأنشطة الترفيهية.
عواقب الصدمة الجنسية معقدة ومتعددة الأوجه. ويواجه الضحايا تحديات فريدة تستند إلى أدوار الجنسين والقوالب النمطية التي لا ينبغي تجاهلها. المساعدة المهنية أمر بالغ الأهمية للتعافي، ولكن قد يكون من الصعب الحصول عليها بدون تعليم ودعوة. يمكن لأنظمة الدعم وخيارات نمط الحياة الصحية واستراتيجيات المواجهة الفعالة زيادة المرونة وتعزيز التنظيم العاطفي.
ما هي الآثار الجنسانية للصدمات الجنسية أو الإكراه أو العلاقة الحميمة على التأقلم والمرونة والتنظيم العاطفي ؟
الصدمة الجنسية يمكن أن تكون تجربة صعبة لكل من الرجال والنساء. قد يشعر الرجال بالخجل أو الإحراج مما حدث، مما قد يقودهم إلى إخفاء مشاعرهم وتجنب التحدث إلى الآخرين حول هذا الموضوع. يمكن أن يكون لهذا تأثير سلبي على صحتهم العقلية لأنهم قد لا يتلقون الدعم من الأصدقاء أو أفراد الأسرة الذين لا يفهمون تجاربهم.