Gece orgazmları (uyku sırasında yaşanan) normal ve sıktır
İnsanların gece uyurken gece orgazm yaşamaları doğaldır. Gece orgazmları genellikle nadir ve gizemli olarak kabul edilir, ancak çalışmalar daha önce düşünülenden daha yaygın olduğunu göstermiştir. Aslında, kadınların %10 ila %20'sinin ve erkeklerin %8'inin yaşamlarında en az bir kez yaşayacağı tahmin edilmektedir. Gece orgazmı nedir? Bir gece orgazmı, bir kişi farkında olmadan cinsel zevk aldığında ortaya çıkar. Uykunun en derin aşaması olan REM uykusu (hızlı göz hareketi) dahil olmak üzere uykunun herhangi bir aşamasında ortaya çıkabilir. Gece orgazmlarının kesin nedeni bilinmemektedir, ancak bazı teoriler rüyalarla veya cinsiyetle ilgili bilinçaltı düşüncelerle ilgili olabileceğini öne sürmektedir.
Gece orgazm türleri
Üç ana gece orgazm türü vardır:
Birincil gece orgazmı - Bu orgazm türü genellikle mastürbasyon yapmayan veya bir partnerle seks yapmayan kişilerde görülür. Uykuya dalmadan önce heyecanlı ve orgazm hissederek uyanabilirler. İkincil gece orgazmı - Bu tür orgazm düzenli cinsel aktivitede bulunan kişilerde görülür. Uyku sırasında hala orgazm olabilirler, yatmadan hemen önce cinsel aktivitede bulunmasalar bile. Sexomnia - Sexomnia, bir kişinin farkında olmadan uyku sırasında cinsel aktivitede bulunduğu bir durumdur. Bu mastürbasyon, cinsel ilişki veya diğer cinsel davranış biçimlerini içerebilir.
Gece orgazmlarının nedenleri
Gece orgazmlarının nedenleri belirsizdir, ancak birkaç olası açıklama vardır:
Rüyalar genellikle cinsel içeriği içerebilir ve bu da vücutta fiziksel reaksiyonları tetikleyebilir. Hormonlar - Hormonal dalgalanmalar cinsel istekte değişikliklere yol açabilir, bu da gece orgazmlarına yol açabilir. Bilinçaltı arzu - Bazı insanlar, bilinçli zihinlerinin farkında olmadığı ve gece orgazmlarına yol açan karşılanmamış cinsel arzulara sahip olabilir. Stres rahatlaması - Gece orgazmları, vücudun gerginliği serbest bırakması ve uzun bir günün ardından rahatlaması için bir yol olabilir.
Gece orgazmları neden normaldir? Gece orgazmları tamamen normaldir ve utanılacak bir şey yoktur. Aslında, iyi bir sağlık ve sağlıklı bir cinsel yaşam belirtisi olabilirler. Gece orgazmlarının, birçoğunun inandığı gibi birinin kabus gördüğü veya erotik bir rüya gördüğü anlamına gelmediğini hatırlamak önemlidir. Bunun yerine, hormonlara, stres seviyelerine ve diğer faktörlere karşı sadece doğal bir reaksiyondur. Gece orgazmları zararlı olabilir mi? Gece orgazmları, sık sık meydana gelmedikçe veya uyku düzenini bozmadıkça genellikle zararsız olarak kabul edilir. Birisi sık sık gece orgazm oluyorsa, onlara neden olabilecek altta yatan sorunları araştırmak için bir doktor veya GP ile konuşmaya değer olabilir. Ayrıca, gece orgazmlarına ağrı veya rahatsızlık eşlik ediyorsa, derhal bir doktora danışmalısınız. Gece Orgazmlarıyla Başa Çıkma
Sık sık gece orgazmları yaşıyorsanız, yönetmeye çalışabileceğiniz birkaç şey vardır:
Yatak odanızı serin ve rahat tutun - daha soğuk yatak odası sıcaklıkları hormonları düzenlemeye ve uyku sırasında uyarılmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Gevşeme teknikleri uygulayın - Derin nefes egzersizleri, meditasyon ve diğer gevşeme teknikleri stres seviyelerini azaltmaya ve daha iyi uykuyu teşvik etmeye yardımcı olabilir. Eşinizle cinsel arzular hakkında konuşun - Cinsel ihtiyaçlar ve arzular hakkında açık iletişim, gece orgazmlarına yol açan karşılanmamış cinsel arzuların önlenmesine yardımcı olabilir. Onları devirmemeye çalışın - Gece orgazmları birçok insanın hayatının normal bir parçasıdır. Utanç veya mahcubiyet kaynağı olmamalıdır. Gece orgazmları yaygın ve tamamen normaldir. Kesin nedeni bilinmemekle birlikte, muhtemelen rüya görme, hormonlar, bilinçaltı arzuları ve stres rahatlaması gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanmaktadır. Gece orgazm olmakta yanlış bir şey yoktur ve bu birisinin erotik rüyalar veya kabuslar gördüğü anlamına gelmez.Doğru yönetimle, gece orgazmları kolayca kontrol edilebilir ve hatta zevk alınabilir.