Orgasmi notturni (sperimentati durante il sonno) sono normali e frequenti
Per le persone è naturale sperimentare orgasmi notturni quando dormono di notte. Orgasmi notturni sono spesso considerati rari e misteriosi, ma studi hanno dimostrato che sono più frequenti di quanto si pensasse. Infatti, si stima che tra il 10% e il 20% delle donne e l' 8% degli uomini li sperimenterà almeno una volta nella vita.
Cos'è un orgasmo notturno?
L'orgasmo notturno si verifica quando una persona prova piacere sessuale senza rendersene conto. Questo può avvenire durante qualsiasi fase del sonno, compreso il sonno veloce (veloce movimento degli occhi) che è lo stadio più profondo del sonno. La causa esatta degli orgasmi notturni è sconosciuta, ma alcune teorie suggeriscono che possono essere collegati a sogni o pensieri subconsci sul sesso.
Tipi di orgasmi notturni
Esistono tre tipi principali di orgasmi notturni:
Orgasmo primario notturno - questo tipo di orgasmo si verifica in persone che di solito non si masturbano o fanno sesso con il partner. Possono svegliarsi con un senso di eccitazione e provare un orgasmo prima di addormentarsi.
Orgasmo notturno secondario - questo tipo di orgasmo si verifica nelle persone che partecipano all'attività sessuale regolare. Possono ancora sperimentare l'orgasmo durante il sonno, anche se non hanno partecipato all'attività sessuale subito prima di dormire.
Sessuomnia - Sessuomnia è una condizione in cui una persona svolge attività sessuale durante il sonno senza rendersene conto. Questo può includere masturbazione, rapporti sessuali o altre forme di comportamento sessuale.
Le cause degli orgasmi notturni
Le cause degli orgasmi notturni non sono chiare, ma ci sono alcune possibili spiegazioni:
Sogni - I sogni possono spesso includere contenuti sessuali, e questo può causare reazioni fisiche nel corpo.
Ormoni - Le fluttuazioni ormonali possono causare cambiamenti nel desiderio sessuale, che può portare a orgasmi notturni.
Desiderio subconscio - Alcune persone possono avere desideri sessuali insoddisfatti che la loro mente cosciente ignora, che portano a orgasmi notturni.
Alleviare lo stress - Orgasmi notturni possono essere un modo per il corpo di alleviare la tensione e rilassarsi dopo una lunga giornata.
Perché gli orgasmi notturni sono normali?
Gli orgasmi notturni sono normali e non c'è da vergognarsi. In realtà, possono essere un segno di buona salute e una vita sessuale sana. È importante ricordare che orgasmi notturni non significa che qualcuno sta vivendo incubi o vedere un sogno erotico come molti credono. Invece sono solo una reazione naturale agli ormoni, il livello di stress e altri fattori.
Gli orgasmi notturni possono essere dannosi?
Gli orgasmi notturni sono generalmente considerati innocui, a meno che non avvengano spesso o non violino la modalità di sonno. Se qualcuno prova orgasmi notturni frequenti, forse è il caso di parlare con un medico o un terapeuta per esaminare qualsiasi problema di base che può causarli.
Inoltre, se gli orgasmi notturni sono accompagnati da dolore o disagio, rivolgersi immediatamente al medico.
Come affrontare gli orgasmi notturni
Se si verificano orgasmi notturni frequenti, ci sono alcune cose che puoi provare a controllare:
Mantenere la tua camera da letto fresca e confortevole - una temperatura più fresca in camera da letto può aiutare a regolare gli ormoni e ridurre l'eccitazione durante il sonno.
Pratica tecniche di rilassamento - Esercizi respiratori profondi, meditazione e altre tecniche di rilassamento possono aiutare a ridurre i livelli di stress e promuovere un sonno migliore.
Parla con il tuo partner dei desideri sessuali - Una comunicazione aperta sui bisogni e desideri sessuali può aiutare a prevenire i desideri sessuali non soddisfatti che portano a orgasmi notturni.
Cerca di non rovesciarli - Gli orgasmi notturni sono una parte normale della vita di molte persone. Non dovrebbero essere fonte di vergogna o imbarazzo.
Gli orgasmi notturni sono comuni e perfettamente normali.Anche se la causa esatta è sconosciuta, probabilmente sono dovuti a diversi fattori come sogni, ormoni, desideri subconsci e alleviare lo stress. Non c'è niente di male nel provare un orgasmo notturno, e questo non significa che qualcuno stia sognando o facendo incubi. Se gestiti correttamente, gli orgasmi notturni possono essere facilmente controllati e anche godere.