Cinsel yönelim ve cinsiyet kimliği söz konusu olduğunda, insanlar kendilerini sosyal gruplarında özgürce ve güvenli bir şekilde ifade edebilirlerse kendilerini daha rahat hissedebilirler. Bu, özellikle bu tür ifadelerin ayrımcılık, zorbalık veya şiddet ile karşılanabileceği kapalı askeri ortamlarda çalışan insanlar için geçerlidir. Birçok LGBTQ + insan, aile üyelerinden, akranlarından, meslektaşlarından ve hatta toplumdan reddedilme korkusuyla dışarı çıkmak ve açıkça yaşamak konusunda rahat hissetmiyor. Doğru zamana kadar cinselliklerini gizleyebilirler. Ancak bu seçimlerin uzun vadeli etkileri nelerdir? Psikolojik dayanıklılığı etkiler mi ve kendini nasıl gösterir? Cinsel kimlik gizliliği, anksiyete, depresyon ve intihar düşünceleri de dahil olmak üzere zayıf zihinsel sağlık sonuçları ile ilişkilidir. Ayrıca madde bağımlılığı, riskli davranış ve kendine zarar verme olasılığını artırır. Araştırmalar, kapalı kalan LGBTQ + kişilerin, açıkça yaşayanlardan daha yüksek düzeyde stres ve travma yaşama eğiliminde olduğunu göstermektedir. Strese bu uzun süreli maruz kalma, tükenmişlik, yorgunluk ve genel refahı etkileyen diğer fiziksel semptomlara yol açabilir. Buna ek olarak, kişinin gerçek benliğini gizlemeye zorlanması, tecrit, utanç ve düşük benlik saygısı duyguları yaratabilir ve olumsuz duygusal durumlara katkıda bulunabilir. Uzun vadeli psikolojik esneklik, bir kişinin zaman içinde umutsuzluk veya umutsuzluğa düşmeden zor durumlarla başa çıkma yeteneğini ifade eder. Cinsel kimlikleri gizlemek, esnekliği zayıflatabilir, ne zaman ve ne zaman dışarı çıkmanın güvenli olduğu konusunda sürekli bir baskı ve belirsizlik hissi yaratabilir. Kişinin gerçek benliğini gizleme süreci sürekli dikkat ve çaba gerektirir, bu da yüksek düzeyde bilişsel yük ve duygusal tükenme ile sonuçlanır. Ayrıca, insanların sorunları sağlıklı bir şekilde çözmelerini engelleyen inkar veya kaçınma gibi başa çıkma mekanizmalarını benimsemelerine de yol açabilir. Bu sağlıksız başa çıkma stratejileri zihinsel sağlığı zayıflatabilir ve insanların başarısızlıktan geri dönmesini zorlaştırabilir. Bazıları, cinselliği örtbas etmenin, ifşaatın insanları riske atabileceği tehlikeli bir ortamda çalışırken olduğu gibi belirli bağlamlarda yardımcı olabileceğini savunuyor. Bu doğru olsa da, dolapta olmak, artan sosyal izolasyon, anlamlı ilişkiler kurma zorluğu ve azalan verimlilik gibi potansiyel dezavantajlara sahiptir. Araştırmalar, emekliliğin iş memnuniyetini, takım uyumunu ve performansı artırdığını göstermektedir. Buna karşılık, gizlenme, destek ağlarına ve büyüme fırsatlarına erişimi sınırlayabilir. Gizlilik kısa vadeli faydalar getirebilirken, psikolojik esneklik üzerindeki uzun vadeli etkisi göz ardı edilemez. İnsanlar askeri ortam da dahil olmak üzere her koşulda kendilerini açık ve güvenli bir şekilde özgürce ifade etmelidirler. İşverenler, LGBTQ + çalışanlarının yankılardan korkmadan gelişmelerine izin veren kapsayıcı politikalar ve programlar oluşturmalıdır. Bu, olumlu zihinsel sağlığın geliştirilmesine ve daha esnek topluluklar oluşturulmasına yardımcı olacaktır.
Kapalı bir askeri ortamda cinsel kimliğin gizlenmesi uzun vadeli psikolojik dayanıklılığı nasıl etkiler?
Kapalı bir askeri ortamda cinsel kimliği gizlemek, bir kişinin uzun vadeli psikolojik dayanıklılığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Cinsel yönelimleri hakkında açık olmayan insanlar için, zamanla genel zihinsel sağlıklarını olumsuz yönde etkileyebilecek izolasyon, korku ve endişe duyguları yaşayabilirler. Gerçek benliğinizi sürekli gizleme ihtiyacı utanç, düşük benlik saygısı ve depresyon duygularına yol açabilir.