Yıllar süren evlilikten sonra, birçok çift yabancılaşır ve hem fiziksel hem de duygusal olarak kopuk hisseder. Bu, özellikle travma, istismar, aldatma veya ilişkilerini etkileyen diğer zor deneyimleri yaşayanlar için geçerli olabilir. Samimiyeti yeniden sağlamanın bir yolu iletişim kurmak ve birbirlerinin cinsel ihtiyaçlarını anlamaktır. Çiftler, tekrar güven ve samimiyet oluşturmak için utanç veya yargılama olmadan, istedikleri ve ihtiyaç duydukları şey hakkında açık ve dürüst bir şekilde konuşmayı öğrenebilirler. Bu amaca yönelik önemli bir adım, etkili bir şekilde iletişim kurmayı öğrenmektir. Çiftler birbirlerinin arzularını varsaymaktan kaçınmalı ve bunun yerine birbirlerini daha iyi anlamak için sorular sormalıdır. Ayrıca, doğru anlaşıldıklarından emin olmak için eşlerinin söylediklerini yorumlamak gibi aktif dinleme becerilerini de uygulayabilirler. Buna ek olarak, çiftler rol yapma senaryolarını deneyebilir veya ilişkilerinin farklı yönlerini keşfetmek için birlikte fanteziler kurabilirler. Her iki ortağın da kendilerini özgürce ifade ettikleri ve duyuldukları için kendilerini rahat hissettikleri bir atmosfer yaratmak çok önemlidir. Yıllarca süren sessizlikten sonra samimiyet kurmanın bir başka önemli yönü de sınırlara saygı duymaktır. Her insan cinsiyet söz konusu olduğunda farklı tercihlere sahip olabilir ve hala ortak bir zemin bulurken bu farklılıkları göz önünde bulundurmak hayati önem taşır. Bu, uzlaşmaya ve yeni şeyler denemeye istekli olmanın yanı sıra sınırlar ve kısıtlamalar hakkında netlik anlamına gelir. Örneğin, bir ortak belirli aktivitelerden veya pozisyonlardan hoşlanmayabilir, diğeri ise halka açık sevgi gösterilerinde rahat hissetmeyebilir. Birbirlerinin duygularını kabul ederek ve saygı göstererek, çiftler karşılıklı memnuniyet arayabilirler. Son olarak, çiftler gerekirse profesyonel yardım alabilirler. Bir terapist, iletişim becerilerini nasıl geliştireceği, altta yatan sorunları nasıl ele alacağı ve cinselliği keşfetmek için güvenli alanlar yaratacağı konusunda rehberlik sağlayabilir. Fiziksel uyarılmayı artırmaya ve ortaklar arasındaki iletişimi geliştirmeye yardımcı olabilecek farkındalık veya nefes egzersizleri gibi teknikler sunabilirler. Nihayetinde, samimiyeti geri kazanmak zaman ve çaba gerektirir, ancak herhangi bir çift için sabır ve özveri ile, bir zamanlar paylaştıkları tutku ve samimiyeti yeniden keşfetmek mümkündür.
Çiftler, cinsel ihtiyaçlar hakkında onlarca yıllık sessizlikten sonra yakınlıklarını nasıl yeniden kazanırlar?
Uzun süre boyunca meydana gelen psikolojik, duygusal ve sosyal değişiklikler, geçmişte cinsel olarak yakın olsalar bile, çiftlerin tekrar yakın hissetmelerini engelleyebilir. Çiftlerin iletişim becerileri üzerinde çalışmaları, duygusal ve fiziksel olarak iletişim kurmanın yeni yollarını öğrenmeye açık olmaları ve zamanla birbirlerinin değişen istek ve ihtiyaçlarını anlamaları gerekebilir.