Après de nombreuses années de mariage, de nombreux couples s'éloignent les uns des autres et se sentent séparés, à la fois physiquement et émotionnellement. Cela peut être particulièrement vrai pour ceux qui ont vécu des traumatismes, des mauvais traitements, des infidélités ou d'autres expériences difficiles qui ont affecté leur relation. Une façon de rétablir l'intimité est de communiquer et de comprendre les besoins sexuels de chacun. Les couples peuvent apprendre à parler ouvertement et honnêtement de ce qu'ils veulent et de ce dont ils ont besoin, sans honte ni jugement, afin de redonner confiance et intimité.
Un pas important vers cet objectif est d'apprendre à communiquer efficacement. Les couples devraient éviter les hypothèses sur les désirs des uns et des autres et plutôt poser des questions pour mieux se comprendre. Ils peuvent également pratiquer des techniques d'audition actives, comme paraphraser ce que leur partenaire a dit pour s'assurer qu'ils sont bien compris.
En outre, les couples peuvent essayer des scénarios de rôle ou participer à des fantasmes ensemble pour explorer différents aspects de leur relation. Il est très important de créer une atmosphère dans laquelle les deux partenaires se sentent à l'aise de s'exprimer librement et d'être entendus.
Un autre aspect clé de la construction de la proximité après des années de silence est le respect des frontières. Chaque personne peut avoir des préférences différentes quand il s'agit de sexe, et il est vital de tenir compte de ces différences tout en trouvant un langage commun. Cela signifie être prêt à faire des compromis et à essayer quelque chose de nouveau, ainsi qu'à être clair sur les limites et les contraintes.
Par exemple, un partenaire peut ne pas profiter de certaines actions ou positions, tandis qu'un autre peut ne pas se sentir à l'aise dans les manifestations publiques d'attachement. En reconnaissant et en respectant les sentiments des uns et des autres, les couples peuvent aspirer à la satisfaction mutuelle.
Enfin, les couples peuvent demander de l'aide professionnelle si nécessaire. Le thérapeute peut fournir des conseils sur la façon d'améliorer les compétences en communication, de résoudre les problèmes sous-jacents et de créer des espaces sûrs pour apprendre la sexualité. Ils peuvent suggérer des techniques telles que des exercices de conscience ou de respiration qui peuvent aider à augmenter l'excitation physique et améliorer la communication entre les partenaires.
En fin de compte, le rétablissement de la proximité prend du temps et des efforts, mais avec patience et dévouement, il est possible pour n'importe quel couple de redécouvrir la passion et la proximité qu'ils partageaient autrefois.
Comment les couples retrouvent-ils leur intimité après des décennies de silence sur les besoins sexuels ?
Les changements psychologiques, émotionnels et sociaux qui se produisent sur de longues périodes peuvent empêcher les couples de se sentir à nouveau proches, même s'ils ont été sexuellement intimes dans le passé. Les couples peuvent avoir besoin de travailler sur leurs compétences de communication, d'être ouverts à explorer de nouvelles façons de communiquer émotionnellement et physiquement et de comprendre les désirs et les besoins changeants de chacun au fil du temps.