結婚後、多くのカップルが疎遠になり、肉体的にも感情的にも切断されているように感じます。これは、トラウマ、虐待、不倫、または彼らの関係に影響を与えた他の困難な経験を経験した人にとっては特に当てはまります。親密さを回復する1つの方法は、コミュニケーションを通じて、お互いの性的ニーズを理解することです。夫婦は、恥ずかしくも判断もせずに、自分の望むことや必要なことを率直に話し、信頼と親密さを再び築くことを学ぶことができます。
この目標に向けた重要なステップの1つは、効果的なコミュニケーションを学ぶことです。カップルはお互いの欲望を仮定するのを避け、代わりにお互いをよりよく理解するために質問をするべきです。また、相手が言ったことを言い換えて正しく理解できるようにするなど、積極的なリスニングスキルを実践することもできます。
さらに、カップルはロールプレイングシナリオを試したり、一緒にファンタジーに従事して、関係のさまざまな側面を探求することができます。相手が気軽に自分を表現し、聞こえてくるような雰囲気を作ることはとても大切です。
沈黙の年後に親密さを構築するもう一つの重要な側面は、境界を尊重することです。性別に関しては、それぞれ異なる好みを持つことができます、そしてそれはまだ共通の根拠を見つけながら、これらの違いを考慮することが重要です。これは、妥協して新しいことを試みる意欲と、限界と制約についての明確さを意味します。
例えば、あるパートナーは特定の活動やポジションを楽しむことができませんが、別のパートナーは愛情の公共のディスプレイでは快適に感じることができません。お互いの気持ちを認め、尊重することによって、夫婦は相互の満足を求めることができます。最後に、カップルは必要に応じて専門的な助けを求めることができます。セラピストは、コミュニケーションスキルを向上させ、根底にある問題に対処し、セクシュアリティを探求するための安全なスペースを作成する方法についてのガイダンスを提供することができます。彼らは、マインドフルネスや呼吸エクササイズなどのテクニックを提供することがあります。
最終的には、親密さを回復するには時間と労力がかかりますが、どのカップルにとっても忍耐と献身で、かつて共有した情熱と親密さを再発見することができます。
性的ニーズについて何十年もの沈黙の後、カップルはどのように親密さを取り戻しますか？
長期間にわたって起こる心理的、感情的、社会的変化は、過去に性的に親密であったとしても、カップルが再び近くに感じるのを防ぐことができます。カップルはコミュニケーションスキルに取り組む必要があるかもしれません、感情的にそして肉体的にコミュニケーションをとるための新しい方法を学ぶことにオープンであり、時間の経過とともにお互いの変化する欲求やニーズを理解します。