Após anos de casamento, muitos casais se afastam e se sentem divididos, tanto fisicamente como emocionalmente. Isto pode ser particularmente relevante para aqueles que sobreviveram ao trauma, abuso, infidelidade ou outras experiências complexas que afetaram suas relações. Uma forma de restaurar a intimidade é comunicar e compreender as necessidades sexuais do outro. Os casais podem aprender a falar abertamente e honestamente sobre o que querem e o que precisam, sem vergonha ou condenação, para voltar a fortalecer a confiança e intimidade.
Um passo importante para este objetivo é aprender a se comunicar com eficiência. Os casais devem evitar suposições sobre os desejos do outro e, em vez disso, fazer perguntas para se entenderem melhor. Eles também podem praticar habilidades ativas de audiência, como parafrasear o que seu parceiro disse para garantir que eles são bem entendidos.
Além disso, casais podem experimentar cenários de papel ou participar de fantasias juntos para explorar vários aspectos de seus relacionamentos. É muito importante criar um ambiente em que ambos os parceiros se sintam confortáveis, expressando-se livremente e sendo ouvidos.
Outro aspecto fundamental para construir a intimidade após anos de silêncio é o cumprimento dos limites. Cada pessoa pode ter preferências diferentes quando se trata de sexo, e é vital considerar essas diferenças, ainda encontrando uma linguagem comum. Isso significa estar disposto a comprometer-se e tentar algo novo, bem como clareza em relação às limitações e restrições.
Por exemplo, um parceiro pode não desfrutar de certas ações ou cargos, enquanto outro pode não se sentir à vontade em demonstrações públicas de afeto. Reconhecendo e respeitando os sentimentos dos outros, os casais podem procurar satisfação mútua.
Finalmente, os casais podem procurar ajuda profissional se necessário. O terapeuta pode fornecer orientações sobre como melhorar as habilidades de comunicação, resolver problemas básicos e criar espaços seguros para o estudo da sexualidade. Eles podem oferecer técnicas como exercícios de conscientização ou respiração que podem ajudar a aumentar a excitação física e melhorar a comunicação entre os parceiros.
Em última análise, restaurar a intimidade requer tempo e esforço, mas com paciência e dedicação para qualquer casal é possível redescobrir a paixão e a intimidade que eles já partilharam.
Como é que os casais restabelecem a intimidade após décadas de silêncio sobre as necessidades sexuais?
As mudanças psicológicas, emocionais e sociais que ocorrem durante longos períodos podem impedir que casais voltem a sentir-se próximos, mesmo que tenham sido sexualmente íntimos no passado. Os casais talvez devam trabalhar em suas habilidades comunicativas, estar abertos a aprender novas formas de comunicação emocional e física e compreender os desejos e necessidades do outro mudando ao longo do tempo.