Ergenlik, ergenlerin duygusal olanlar da dahil olmak üzere bedenlerinde ve zihinlerinde çeşitli değişiklikler yaşadıkları bir zamandır. Bu duygulardan biri, yaşamın birçok farklı yönüyle ilişkilendirilebilen utançtır. Bu yazıda, ergenlerin, özellikle ergenliğin erken aşamalarında, cinsel araştırmalarla ilişkili utancı nasıl yaşadıklarına odaklanıyoruz. Utanç, yanlış bir şey algılamaktan veya kendilerini utandırmaktan kaynaklanan rahatsız edici bir duygudur. Sosyal normlardan, beklentilerden, değerlerden, inançlardan, deneyimlerden, travmalardan vb. kaynaklanabilir. Cinsel keşif söz konusu olduğunda, bir gencin mastürbasyon yapmak, pornografiyi izlemek, olmaması gereken biriyle seks yapmak veya uygunsuz bir şekilde kendilerine dokunmak gibi "ahlaksız" veya "yanlış'olarak kabul edilen bir şey yapması durumunda utanç duygusu olabilir. Bu davranış onları utandırabilir çünkü büyümek için öğretildiklerine karşı çıkıyorlar. Bazı gençler cinsel aktiviteye katıldıkları için kendilerini suçlu hissedebilirler. Suçluluk kasıtlı olarak kötü yapmakla ilgilidir, utanç ise doğal olarak kısır veya hasarlı olduklarına inanmakla ilgilidir. Günaha karşı çok zayıf veya savunmasız oldukları, ona direnmedikleri veya akran baskısına boyun eğdikleri için kendilerini suçlayabilirler. Bu suçluluk, davranışlarını gizlemelerine, bunun hakkında konuşmaktan kaçınmalarına ve hatta kendilerini cezalandırmak için kendilerine zarar vermelerine neden olabilir. Gençler bu utanç veya suçluluk duygularını yönlendirmek için birkaç adım atabilir:
1. Ebeveynler, öğretmenler, danışmanlar veya danışmanlar gibi güvendiğiniz yetişkinlerle açık ve dürüst bir şekilde konuşun. Düşüncelerini, korkularını, şüphelerini ve korkularını yargılamadan ifade etmede rahat hissetmelidirler. Bu, duygularını işlemelerine ve durum hakkında bir fikir edinmelerine yardımcı olacaktır.
2. Gerekirse profesyonel destek alın. Psikologlar, terapistler veya psikiyatristler, duygularının üstesinden gelmek ve daha sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmek için rehberlik ve araçlar sağlayabilir.
3. Cinsellik ve ilişkiler hakkında konuşun. Kitapları, makaleleri, çevrimiçi kaynakları okumak veya bu konuda ders almak, onlara bilinçli kararlar vermek ve kendi ihtiyaçlarını ve isteklerini anlamak için bilgi ve güven verebilir.
4. Farkındalık ve öz şefkat uygulayın. Şu ana odaklanarak, kendilerini kim oldukları için kucaklayarak ve hatalarını kabul ederek, deneyimlerinden öğrenebilir ve olumlu bir şekilde ilerleyebilirler. Herkesin kendi hızlarında farklı cinsel keşif ve samimiyet aşamalarından geçtiğini unutmayın. Bunu yapmanın doğru ya da yanlış bir yolu yoktur ve her zaman büyüme ve gelişme için yer vardır. Sabır, empati ve anlayışla, gençler cinsel keşifle ilgili herhangi bir utanç veya suçluluk duygusunun üstesinden gelebilir ve şifa ve güçlendirme bulabilirler.
Gençler cinsel keşifle ilişkili utanç veya suçluluk duygusunu nasıl yaşarlar?
Ergenlik, cinsellik de dahil olmak üzere kişisel gelişim için önemli bir dönemdir. Cinsel keşifle ilişkili utanç veya suçluluk karmaşık ve çok yönlü olabilir. Utanç ve suçluluk, genellikle cinsiyet ve cinsiyet rolleriyle ilgili kültürel normlardan kaynaklanan sosyal duygulardır. Bazı kültürlerde, kızlar'çok ileri "olmaktan utanırken, erkekler daha agresif veya cinsel olarak deneyimli olmadıkları için suçlu hissedebilirler.