المراهقة هي وقت يعاني فيه المراهقون من تغيرات مختلفة في أجسامهم وعقولهم، بما في ذلك التغيرات العاطفية. أحد هذه المشاعر هو العار، والذي يمكن أن يرتبط بالعديد من جوانب الحياة المختلفة. في هذه المقالة، نركز على كيفية تعرض المراهقين للعار المرتبط بالبحث الجنسي، خاصة في المراحل الأولى من البلوغ.
العار هو شعور غير مريح يأتي من إدراك شيء خاطئ أو إحراج أنفسهم. يمكن أن ينبع من الأعراف الاجتماعية والتوقعات والقيم والمعتقدات والتجارب والصدمات وما إلى ذلك. عندما يتعلق الأمر بالاستكشاف الجنسي، يمكن أن يكون هناك شعور بالعار إذا فعل مراهق شيئًا يعتبر «غير أخلاقي» أو «خاطئ»، مثل الاستمناء أو مشاهدة المواد الإباحية أو ممارسة الجنس مع شخص لا ينبغي أن يمارسه، أو لمس نفسه بشكل غير لائق في الأماكن العامة. يمكن أن يجعلهم هذا السلوك يشعرون بالخجل لأنهم يتعارضون مع ما تعلموه أن يكبروا. قد يشعر بعض المراهقين أيضًا بالذنب لانخراطهم في نشاط جنسي. يتعلق الشعور بالذنب بالسوء عن قصد، في حين أن العار يتعلق بالاعتقاد بأنهم شرسون أو متضررون بطبيعتهم. قد يلومون أنفسهم على كونهم ضعفاء للغاية أو عرضة للإغراء، أو عدم مقاومته، أو الاستسلام لضغط الأقران. يمكن أن يجعلهم هذا الذنب يخفون سلوكهم، أو يتجنبون الحديث عنه أو حتى إيذاء النفس في محاولة لمعاقبة أنفسهم.
يمكن للمراهقين اتخاذ بضع خطوات للتنقل في مشاعر العار أو الذنب هذه:
1. تحدث بصراحة وصدق مع البالغين الذين تثق بهم، مثل الآباء أو المعلمين أو المستشارين أو المرشدين. يجب أن يشعروا بالراحة في التعبير عن أفكارهم ومخاوفهم وشكوكهم ومخاوفهم دون حكم. سيساعدهم هذا في معالجة عواطفهم والحصول على فكرة عن الموقف.
2. إذا لزم الأمر، التماس الدعم المهني. يمكن لعلماء النفس أو المعالجين أو الأطباء النفسيين تقديم التوجيه والأدوات للتغلب على عواطفهم وتطوير آليات تأقلم صحية.
3. تحدث عن الجنس والعلاقات. يمكن أن تمنحهم قراءة الكتب أو المقالات أو الموارد عبر الإنترنت أو أخذ دروس حول هذا الموضوع المعرفة والثقة لاتخاذ قرارات مستنيرة وفهم احتياجاتهم ورغباتهم.
4. ممارسة اليقظة والرحمة الذاتية. من خلال التركيز على اللحظة الحالية، واحتضان أنفسهم من هم والاعتراف بأخطائهم، يمكنهم التعلم من تجاربهم والمضي قدمًا بشكل إيجابي.
تذكر أن الجميع يمرون بمراحل مختلفة من الاستكشاف الجنسي والعلاقة الحميمة بسرعتهم الخاصة. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للقيام بذلك وهناك دائمًا مجال للنمو والتحسين. من خلال الصبر والتعاطف والتفاهم، يمكن للمراهقين التغلب على أي خجل أو ذنب مرتبط بالاستكشاف الجنسي وإيجاد الشفاء والتمكين.
كيف يعاني المراهقون من العار أو الشعور بالذنب المرتبط بالاستكشاف الجنسي ؟
المراهقة هي فترة مهمة للنمو الشخصي، بما في ذلك النشاط الجنسي. يمكن أن يكون العار أو الذنب المرتبط بالاستكشاف الجنسي معقدًا ومتعدد الأوجه. العار والشعور بالذنب هما مشاعر اجتماعية تنشأ غالبًا عن الأعراف الثقافية المتعلقة بالجنس وأدوار الجنسين. في بعض الثقافات، قد تخجل الفتيات من كونهن «متقدمات للغاية»، بينما قد يشعر الأولاد بالذنب لعدم كونهم أكثر عدوانية أو خبرة جنسية.