Romantik ilişkiler birçok yönden karşılıklı güvene dayanır. Ortaklar birbirlerine güvendiklerinde, yargılanma veya reddedilme endişesi olmadan en derin korkularını, umutlarını, hayallerini ve sırlarını paylaşabilirler. Güven herkes için kolay değildir - özellikle de kimlikleri nedeniyle reddedilen biseksüel insanlar için. Biseksüel insanlar genellikle hem heteroseksüel hem de eşcinsel topluluklardan damgalanma, önyargı, ayrımcılık ve tacizle karşı karşıya kalırlar. Bu, izolasyon, utanç, karışıklık, endişe, depresyon ve düşük benlik saygısı duygularına yol açabilir. Fakat biseksüel insanlar, kimlik temelli reddedilme yaşadıktan sonra ilişkilerde nasıl güven oluştururlar? Tüm durumlar için uygun tek bir cevap yoktur, ancak yardımcı olabilecek birkaç ortak strateji vardır. Bir ilişkide güvenin ne anlama geldiğini anlamak önemlidir. Güven, ortak tarafından bir güvenlik, güvenlik, değer, saygı ve kabul duygusu anlamına gelir. Aynı zamanda, işler zorlaşsa bile, incinmeyeceğinize veya ihanete uğramayacağınıza inanmak anlamına gelir. Güven, iletişim, dürüstlük, tutarlılık, güvenilirlik, empati, saygı ve sevgi ile inşa edilir. Bir ortakla güven inşa etmek için, her iki taraf da ilişkide zaman, enerji ve kırılganlık yatırımı yapmalıdır. Açıklık, şeffaflık ve aktif olarak dinleme, birbirlerinin deneyimlerini doğrulama ve ortak hedeflere ulaşmak için birlikte çalışma isteği gerektirir. Biseksüel bireyler, onları oldukları gibi kabul eden bir ortak bulmaya odaklanmalıdır. Kimliğini destekleyen, karmaşıklıklarını anlayan ve onları değiştirmeye çalışmayan birini aramak anlamına gelir. İyi bir ortak, eşsizliklerini takdir edecek, farklılıklarını kutlayacak ve kendilerini yargılamadan özgürce ifade etmelerini teşvik edecektir. Ayrıca, sapma veya ayrımcılık konusundaki endişeleri de kabul etmeli ve kabul etmelidirler. Potansiyel ortaklar kimliklerini desteklemez veya onaylamazsa, devam etmek ve başka birini bulmak daha iyi olabilir. Biseksüel insanlar kendini kabul etme ve kendini sevme pratiği yapabilirler. Kendinizi kabul etmek, kendinizi tamamen, kusurları ve her şeyi kabul etmek ve değerinizi ve değerinizi kabul etmek anlamına gelir. Kendini sevmek, kendine nazik, şefkatli ve sevgiyle davranmak demektir. Kendimizi daha çok sevdiğimizde, başkalarını daha kolay kabul edebilir ve daha sağlıklı ilişkiler kurabiliriz. Sınırları belirlemeyi, manipülasyona hayır demeyi, ihtiyaçlarımızı önceliklendirmeyi ve kırmızı bayrakları erken tanımayı öğrenmeliyiz. Benlik saygısı oluşturmak, kendi cildimizde güvende hissetmemize ve başkalarıyla samimi samimiyeti paylaşacak kadar güvende hissetmemize yardımcı olabilir. Biseksüel insanlar kimliklerini kabul eden topluluklar arayabilirler. Biseksüel insanları desteklemek, kaynaklar, eğitim, savunuculuk, sosyal etkinlikler ve topluluk bağlantıları sağlamak için tasarlanmış birçok çevrimiçi ve çevrimdışı grup vardır. Bu alanlar biseksüel insanların benzer düşünen insanlarla tanışmasına, arkadaşlıklar kurmasına, deneyimlerini paylaşmasına, tavsiye almasına ve daha az yalnız hissetmesine izin verir. Birçok LGBTQ + organizasyonu, ek desteğe ihtiyaç duyan biseksüel insanlar için atölye çalışmaları, terapi, mentorluk programları veya başka hizmetler sunmaktadır. Gurur geçit törenlerine veya diğer garip etkinliklere katılmak da bir aidiyet duygusu yaratabilir ve görünürlüğü artırabilir. Biseksüel insanlar radikal kabul ve farkındalık uygulayabilirler. Radikal kabul, gerçekliği olduğu gibi, yargılama veya direnç olmadan kabul etmeyi ifade eder. Geçmişi bırakmamıza, kendimizi ve başkalarını affetmemize, şu ana odaklanmamıza izin verir. Farkındalık, olumsuz düşünceler veya duygular tarafından taşınmadan buraya ve şimdi dikkat etmeyi ima eder. Her iki uygulama da güven inşasını engelleyebilecek kaygı, stres, korku ve güvensizlikleri azaltmaya yardımcı olabilir. Gerçeği kabul ederek hatalarımızdan ders alabilir, gerektiğinde kendimizi düzeltebilir ve daha olumlu bir şekilde ilerleyebiliriz. Farkındalık uygulayarak, zor zamanlarda bile topraklanmış, sakin ve açık fikirli kalabiliriz. Kişinin kimliği nedeniyle reddedildikten sonra bir ilişkide güven inşa etmek zor olabilir, ancak imkansız değildir.Biseksüel insanlar kendini kabule öncelik vermeli, onaylayan ortaklar bulmalı, destekleyici topluluklar aramalı ve farkındalık ve radikal kabul geliştirmelidir. Zaman ve çaba ile, cinsel yönelimleri veya kimlikleri ne olursa olsun, karşılıklı saygı, sevgi ve güvene dayalı güçlü bağlar kurabilirler.
Biseksüel insanlar kimlik temelli reddedilmeyi deneyimledikten sonra ilişkilerde nasıl güven oluştururlar?
Biseksüel insanlar, heteroseksüel veya eşcinsel olarak tanımlanan insanlarla romantik, platonik, ailesel veya profesyonel etkileşimlerinde kimliğe dayalı reddetme yaşayabilirler. Bu, cinsellik temelinde tekrar reddedilme korkusuyla gelecekteki ortaklıklara güven eksikliğine yol açabilir.