من نواح كثيرة، تقوم العلاقات الرومانسية على الثقة المتبادلة. عندما يثق الشركاء ببعضهم البعض، يمكنهم مشاركة أعمق مخاوفهم وآمالهم وأحلامهم وأسرارهم دون القلق بشأن الحكم عليهم أو رفضهم. الثقة ليست سهلة للجميع - وخاصة الأشخاص المخنثين الذين عانوا من الرفض بسبب هويتهم. غالبًا ما يواجه الأشخاص المخنثون وصمة العار والتحيز والتمييز والمضايقة من المجتمعات المغايرة والمثليين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعزلة والعار والارتباك والقلق والاكتئاب وتدني احترام الذات. ولكن كيف يشكل الأشخاص المخنثون الثقة في العلاقات بعد تجربة الرفض القائم على الهوية ؟ لا توجد إجابة واحدة مناسبة لجميع الحالات، ولكن هناك العديد من الاستراتيجيات المشتركة التي يمكن أن تساعد.
من المهم فهم ما تعنيه الثقة في العلاقة. فالثقة تعني إحساسا بالأمن والأمن والقيمة والاحترام والقبول من جانب الشريك. هذا يعني أيضًا الاعتقاد بأنك لن تتأذى أو تتعرض للخيانة، حتى لو أصبحت الأمور صعبة. يتم بناء الثقة من خلال التواصل والصدق والاتساق والموثوقية والتعاطف والاحترام والمودة. لبناء الثقة مع شريك، يجب على كلا الجانبين استثمار الوقت والطاقة والضعف في العلاقة. إنه يتطلب الانفتاح والشفافية والاستعداد للاستماع بنشاط والتحقق من تجارب بعضنا البعض والعمل معًا لتحقيق الأهداف المشتركة.
يجب على الأفراد المخنثين التركيز على العثور على شريك يقبلهم على حقيقتهم. هذا يعني البحث عن شخص يدعم هويته ويفهم تعقيداته ولا يحاول تغييره. سيقدر الشريك الجيد تفردهم، ويحتفل باختلافاتهم ويشجعهم على التعبير عن أنفسهم بحرية دون حكم. يجب عليهم أيضًا الاعتراف والاعتراف بأي مخاوف بشأن الانحراف أو التمييز. إذا لم يدعم الشركاء المحتملون هويتهم أو يؤكدونها، فقد يكون من الأفضل المضي قدمًا والعثور على شخص آخر.
يمكن للأشخاص المخنثين ممارسة قبول الذات وحب الذات. قبول نفسك يعني قبول نفسك تمامًا، والعيوب وكل شيء، والاعتراف بقيمتك وقيمتك. الحب للذات يعني معاملة الذات بلطف ورأفة وحب. عندما نحب أنفسنا أكثر، يمكننا قبول الآخرين بسهولة أكبر وجذب علاقات أكثر صحة. علينا أن نتعلم وضع الحدود، وقول لا للتلاعب، وإعطاء الأولوية لاحتياجاتنا والتعرف على الأعلام الحمراء في وقت مبكر. يمكن أن يساعدنا بناء احترام الذات على الشعور بالأمان في بشرتنا والثقة الكافية لمشاركة العلاقة الحميمة مع الآخرين.
يمكن للأشخاص المخنثين البحث عن مجتمعات تقبل هويتهم. هناك العديد من المجموعات عبر الإنترنت وغير المتصلة بالإنترنت المصممة لدعم الأشخاص المخنثين، وتوفير الموارد، والتعليم، والدعوة، والمناسبات الاجتماعية، والصلات المجتمعية. تسمح هذه المساحات للأشخاص المخنثين بمقابلة الأشخاص ذوي التفكير المماثل، وبناء صداقات، ومشاركة الخبرات، والحصول على المشورة والشعور بوحدة أقل. تقدم العديد من منظمات LGBTQ + ورش عمل أو علاج أو برامج توجيه أو خدمات أخرى للأشخاص المخنثين الذين يحتاجون إلى دعم إضافي. يمكن أن يؤدي حضور مسيرات الفخر أو غيرها من الأحداث الغريبة أيضًا إلى خلق شعور بالانتماء وزيادة الرؤية.
يمكن للأشخاص المخنثين ممارسة القبول الجذري واليقظة. القبول الجذري يعني قبول الواقع كما هو، دون حكم أو مقاومة. إنه يسمح لنا بالتخلي عن الماضي، ومسامحة أنفسنا والآخرين، والتركيز على اللحظة الحالية. اليقظة تعني الانتباه إلى هنا والآن، دون أن تبتعد عنها الأفكار أو المشاعر السلبية. يمكن أن تساعد كلتا الممارستين في تقليل القلق والتوتر والمخاوف وانعدام الأمن التي يمكن أن تعيق بناء الثقة. من خلال قبول الواقع، يمكننا التعلم من أخطائنا، وتصحيح أنفسنا عند الضرورة والمضي قدمًا بشكل أكثر إيجابية. من خلال ممارسة اليقظة، يمكننا أن نظل على الأرض وهادئين ومنفتحين حتى في الأوقات الصعبة.
قد يكون بناء الثقة في العلاقة بعد التعرض للرفض بسبب هوية المرء أمرًا صعبًا، ولكنه ليس مستحيلًا.يجب على الأشخاص المخنثين إعطاء الأولوية لقبول الذات، والعثور على شركاء مؤكدين، والبحث عن مجتمعات داعمة، وتنمية اليقظة والقبول الجذري. مع الوقت والجهد، يمكنهم بناء روابط قوية على أساس الاحترام المتبادل والحب والثقة، بغض النظر عن توجههم الجنسي أو هويتهم.
كيف يشكل الأشخاص المخنثون الثقة في العلاقات بعد تجربة الرفض القائم على الهوية ؟
قد يعاني الأشخاص ثنائيو الجنس من الرفض القائم على الهوية في تفاعلاتهم الرومانسية أو الأفلاطونية أو العائلية أو المهنية مع الأشخاص الذين يعتبرون من جنسين مختلفين أو مثليين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى انعدام الثقة في الشراكات المستقبلية خوفًا من الرفض مرة أخرى على أساس حياتهم الجنسية.