À bien des égards, la relation romantique est basée sur la confiance mutuelle. Lorsque les partenaires se font confiance, ils peuvent partager leurs peurs, leurs espoirs, leurs rêves et leurs secrets les plus profonds sans se soucier d'être condamnés ou rejetés.
La confiance n'est pas facile pour tout le monde, en particulier pour les bisexuels qui ont été rejetés à cause de leur identité. Les personnes bisexuelles sont souvent victimes de stigmatisation, de préjugés, de discrimination et de harcèlement de la part des communautés hétérosexuelles et homosexuelles. Cela peut entraîner une sensation d'isolement, de honte, de confusion, d'anxiété, de dépression et de faible estime de soi. Mais comment les personnes bisexuelles forgent-elles la confiance dans une relation après avoir ressenti un rejet fondé sur l'identité? Il n'y a pas de réponse unique pour tous les cas, mais il y a plusieurs stratégies communes qui peuvent aider.
Il est important de comprendre ce que signifie la confiance dans les relations. La confiance implique un sentiment de sécurité, de sécurité, de valeur, de respect et d'acceptation par le partenaire. Cela signifie aussi croire que vous ne serez pas trahi et trahi, même si tout devient difficile. La confiance se construit par la communication, l'honnêteté, la cohérence, la fiabilité, l'empathie, le respect et l'affection. Pour renforcer la confiance avec un partenaire, les deux parties doivent s'investir dans une relation de temps, d'énergie et de vulnérabilité. Cela exige de l'ouverture, de la transparence et de la volonté d'écouter activement, de réaffirmer les expériences des uns et des autres et de travailler ensemble pour atteindre des objectifs communs.
Les individus bisexuels doivent se concentrer sur la recherche d'un partenaire qui les accepte tels qu'ils sont. C'est chercher quelqu'un qui soutient leur identité, qui comprend sa complexité et qui ne cherche pas à les changer. Un bon partenaire appréciera leur singularité, notera leurs divergences et encouragera à s'exprimer librement sans jugement. Ils doivent également reconnaître et confirmer toute crainte de rejet ou de discrimination. Si les partenaires potentiels ne soutiennent pas ou ne confirment pas leur identité, il vaut peut-être mieux aller de l'avant et trouver quelqu'un d'autre.
Les personnes bisexuelles peuvent pratiquer l'acceptation de soi et l'amour de soi. Accepter soi-même signifie accepter pleinement, les défauts et tout, et reconnaître sa valeur et sa valeur. Aimer soi-même signifie se traiter avec bienveillance, compassion et amour. Quand nous nous aimons plus, nous pouvons plus facilement accepter les autres et attirer des relations plus saines. Nous devons apprendre à fixer des limites, à dire non à la manipulation, à hiérarchiser nos besoins et à reconnaître les drapeaux rouges dès le début. Augmenter l'estime de soi peut nous aider à nous sentir en sécurité dans notre peau et être assez confiant pour partager l'intimité avec les autres.
Les personnes bisexuelles peuvent rechercher des communautés qui acceptent leur identité. Il existe de nombreux groupes en ligne et hors ligne conçus pour soutenir les personnes bisexuelles, fournir des ressources, de l'éducation, de l'avocat, des activités sociales et des liens communautaires. Ces espaces permettent aux personnes bisexuelles de rencontrer des personnes aux vues similaires, de nouer des amitiés, de partager des expériences, de recevoir des conseils et de se sentir moins seules. De nombreuses organisations LGBTQ + offrent des ateliers, des thérapies, des programmes de mentorat ou d'autres services aux personnes bisexuelles qui ont besoin d'un soutien supplémentaire. Assister à des défilés de fierté ou à d'autres événements étranges peut également créer un sentiment d'appartenance et augmenter la visibilité.
Les personnes bisexuelles peuvent pratiquer l'acceptation radicale et l'attention. L'acceptation radicale implique l'acceptation de la réalité telle qu'elle est, sans condamnation ni résistance. Elle nous permet de laisser tomber le passé, de nous pardonner nous-mêmes et les autres, de nous concentrer sur le moment présent. L'attention implique l'attention ici et maintenant, sans être attiré par des pensées ou des émotions négatives.Ces deux pratiques peuvent aider à réduire l'anxiété, le stress, les peurs et l'insécurité qui peuvent entraver le renforcement de la confiance. En acceptant la réalité, nous pouvons apprendre de nos erreurs, nous corriger quand c'est nécessaire et avancer de manière plus positive. En pratiquant l'attention, nous pouvons rester sérieux, calme et impartial, même dans les moments difficiles.
La création de confiance dans une relation après avoir connu un rejet en raison de son identité peut être difficile, mais pas impossible. Les personnes bisexuelles doivent donner la priorité à l'acceptation de soi, trouver des partenaires d'approbation, rechercher des communautés de soutien et cultiver la conscience et l'acceptation radicale. Avec le temps et les efforts, ils peuvent construire des liens solides fondés sur le respect mutuel, l'amour et la confiance, quelle que soit leur orientation sexuelle ou leur identité.
Comment les personnes bisexuelles forgent-elles la confiance dans une relation après avoir ressenti un rejet fondé sur l'identité ?
Les personnes bisexuelles peuvent éprouver un rejet identitaire dans leurs interactions romantiques, platoniques, familiales ou professionnelles avec des personnes qui s'identifient comme hétérosexuelles ou homosexuelles. Cela peut conduire à un manque de confiance dans les partenariats futurs en raison de la peur d'être de nouveau rejeté sur la base de leur sexualité.