Biseksüeller, heteroseksüel ve homoseksüellerin karşılaşmadığı birçok sorunla yüzleşmek zorundadır. Kişi ait olma ihtiyacını kişisel özgünlük arzusuyla dengeler. Bir yandan, kendilerine karşı dürüst olmak ve cazibelerini hem erkeklere hem de kadınlara ifade etmek istiyorlar. Öte yandan, toplum hala biseksüelleri karışık, şaşkın veya kararsız olarak nitelendiriyor. Bu, izolasyon, korku ve utanç duygularına yol açar. Biseksüel bireyler, onları kucaklayan destek grupları, topluluklar ve arkadaşlar bulmakta zorlanırlar. Deneyimlerinde ve arzularında yalnız hissedebilirler. Bu, anksiyete, depresyon, düşük benlik saygısı ve sosyal fobi gibi zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu ikilemi dengelemek için, biseksüel insanlar şu adımları izleyebilir: 1. Biseksüel kişilerin deneyimlerini ve tavsiyelerini paylaştığı çevrimiçi ve çevrimdışı destek gruplarına katılın. Bu alanlar, her zaman başka bir yerde bulunmayan bir topluluk ve anlayış duygusu sağlar. 2. Aile, arkadaşlar, ortaklar ve meslektaşlarınızla biseksüellik konusunda açık olun. Bunu tartışmak, başkalarına cinsel kimliğiniz hakkında bilgi vermenize yardımcı olacaktır. Sizi anlayan ve kabul eden müttefikler bile bulabilirsiniz. 3. Sizi kabul etmeyenlerle sınırlarınızı belirleyin. Başkalarının kendiniz olduğunuz için sizi utandırmasına veya suçlu hissetmesine izin vermeyin. Haklarınız ve inançlarınız için ayağa kalkın. 4. Kişiliğinizi okuma, yazma, sanat, müzik ve diğer yaratıcı materyallerle keşfedin. Duygularınızı ve düşüncelerinizi güvenli bir alanda ifade etmenin yollarını bulun. 5. Gerekirse profesyonel yardım alın. Bir terapist veya danışman, zor konuşmalar ve ilişkilerle başa çıkma konusunda rehberlik ve destek sunabilir. 6. Unutma, yalnız değilsin. Birçok insan benzer sorunlarla karşılaştı ve üstesinden gelmenin yollarını buldu. Kendinize ulaşmak, duygularınızı yansıtmak ve gerektiğinde destek aramak için zaman ayırın. Biseksüel bireyler, refahlarını korumak için duygusal, fiziksel ve zihinsel olarak kendilerini korumalıdır. Bu adımları izleyerek, sağlıklı ilişkiler kurabilir, güçlü bir benlik duygusu geliştirebilir ve otantik olarak yaşayabilirler.
Biseksüel bireyler ait olma ihtiyaçlarını kişisel özgünlük arzusuyla nasıl dengeliyorlar?
Biseksüel insanlar genellikle cinsel yönelimleriyle ilgili sosyal damgalarla karşı karşıya kalırlar, bu da kendilerini izole ve yalnız hissettirir. Bu, kimliklerini kabul etmeyen başkalarıyla güçlü kişilerarası bağlar kurmayı zorlaştırabilir. Bunu ele almak için, birçok biseksüel destek grupları, çevrimiçi topluluklar ve benzer düşünen insanlarla bağlantı kurabilecekleri diğer yerler arıyor.