Бисексуальным людям приходится сталкиваться со многими проблемами, с которыми не сталкиваются гетеросексуальные и гомосексуальные люди. Один из них уравновешивает их потребность в принадлежности с их стремлением к личной подлинности. С одной стороны, они хотят быть верными себе и выражать свои влечения и к мужчинам, и к женщинам. С другой стороны, общество по-прежнему клеймит бисексуалов как беспорядочных, растерянных или нерешительных. Это приводит к чувству изоляции, страха и стыда. Бисексуальные личности изо всех сил пытаются найти группы поддержки, сообщества и друзей, которые принимают их. Они могут чувствовать себя одинокими в своих переживаниях и желаниях. Это может привести к проблемам с психическим здоровьем, таким как беспокойство, депрессия, низкая самооценка и социальная фобия.
Чтобы сбалансировать эту дилемму, бисексуальные люди могут выполнить следующие шаги: 1. Присоединяйтесь к онлайн и офлайн группам поддержки, где бисексуальные люди делятся своим опытом и советами. Эти пространства обеспечивают чувство общности и понимания, которое не всегда встречается в других местах. 2. Открыто говорите о бисексуальности с семьей, друзьями, партнерами и коллегами. Обсуждая его, вы поможете рассказать другим о своей сексуальной идентичности. Вы можете даже найти союзников, которые понимают и принимают вас. 3. Устанавливайте границы с теми, кто вас не принимает. Не позволяйте другим вызывать у вас чувство стыда или вины за то, что вы сами. Отстаивайте свои права и убеждения. 4. Исследуйте свою индивидуальность с помощью чтения, письма, искусства, музыки и других творческих материалов. Найдите способы выразить свои эмоции и мысли в безопасном пространстве. 5. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью. Терапевт или консультант может предложить руководство и поддержку по ведению сложных разговоров и отношений. 6.
Помните, что вы не одиноки. Многие люди сталкивались с подобными проблемами и находили пути их преодоления. Найдите время, чтобы связаться с собой, поразмышлять о своих чувствах и при необходимости обратиться за поддержкой.
Бисексуальные личности должны заботиться о себе эмоционально, физически и умственно, чтобы поддерживать свое благополучие. Следуя этим шагам, они могут создать здоровые отношения, развить сильное чувство себя и жить достоверно.
Как бисексуальные личности уравновешивают свою потребность в принадлежности с желанием личной подлинности?
Бисексуальные люди часто сталкиваются с социальными стигмами, связанными с их сексуальной ориентацией, что заставляет их чувствовать себя изолированными и одинокими. Это может затруднить формирование прочных межличностных связей с другими людьми, которые не принимают свою идентичность. Чтобы решить эту проблему, многие бисексуалы ищут группы поддержки, онлайн-сообщества и другие места, где они могут связаться с единомышленниками.