Sadakatsizlik, bağlı bir ilişkide partneri aldatmak olarak tanımlanır. Bu, bu ilişkinin dışındaki biriyle fiziksel, duygusal veya cinsel etkileşimleri içerebilir. Aldatma genellikle her iki ortağa da önemli sıkıntılara neden olur ve ihanet, öfke, suçluluk ve üzüntü duygularına yol açabilir. Bu duygular, güvenin kurulduğu uzun vadeli ilişkilerde deneyimlendiğinde özellikle zor olabilir. Sadakatsizliğin psikolojik sonuçları, bireye ve davayı çevreleyen koşullara bağlı olarak değişir.
Ancak bazı ortak temalar ortaya çıkabilir. Örneğin, sadakatsizlik yaşayan insanlar, ilişkilerinin geleceği hakkındaki beklentilerindeki bozulma nedeniyle keder veya yas gibi kayıp duyguları yaşayabilirler. Ayrıca, kendilerini suçlayıcı hissedebilir, romantizme girmelerine neyin yol açtığını merak edebilir veya buna neden olan ilişkilerinde bir sorun olup olmadığını merak edebilirler. Ayrıca, aldatma anksiyete, depresyon ve hatta TSSB semptomlarının artmasına neden olabilir. Zihinsel sağlığı ve refahı, uyku problemleri, iştahtaki değişiklikler veya sürekli bir korku hissi de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde etkileyebilir. Bir ilişki perspektifinden bakıldığında, aldatma, güvensizlik duygularına yol açabilir ve ortaklar arasındaki iletişime daha da zarar verebilir. Bu güvensizlik, sık sık tartışmalardan bir çiftin başkalarıyla olan her etkileşimi hakkındaki şüphelere kadar çeşitli şekillerde kendini gösterebilir. Ayrıca, aldatma kurbanının kendi değerini veya çekiciliğini sorgulamasını ve eşlerinin neden onları aldatacağını merak etmesini sağlayabilir. Bu, benlik saygısının azalmasına, kıskançlığa ve bazen şiddete yol açabilir. Sadakatsizliğin, özellikle kadınlar için fiziksel sonuçları da olabilir. Araştırmalara göre, kocalarına sadakatsiz olan kadınların, sadık kalanlara göre kalp hastalığı geliştirme olasılığı daha yüksekti. Aldatma, doğurganlık oranlarını da olumsuz yönde etkileyebilir ve bir kadının duygusal stres nedeniyle çocuk sahibi olma şansını azaltabilir. Bununla birlikte, çiftlerin sadakatsizlikten sonra güveni yeniden sağlamak için kullanabilecekleri stratejiler vardır. Çift terapisi, insanların duygularını işlemesine ve nedene katkıda bulunan altta yatan sorunlarla çalışmasına yardımcı olabilir. Açık iletişim, her iki tarafın da kendilerini dürüstçe ifade etmelerine ve birbirlerinden destek almalarına izin verdiği için çok önemlidir. Güveni yeniden inşa etmek uzun ve zor bir süreç olabilir, ancak zaman ve çaba ile mümkündür. Nihayetinde, aldatma hem eylemi gerçekleştiren kişi hem de ilişkili olduğu kişi üzerinde önemli bir psikolojik etkiye sahip olabilir. Sıkıntı, endişe, depresyon ve diğer şeylerin yanı sıra benlik saygısına zarar verebilir. Ancak, onlara açık ve şefkatle hitap ederek, çiftler sorunların üstesinden gelebilir ve ilişkilerini yeniden inşa edebilirler.
Aldatmanın uzun süreli ilişkiler üzerindeki psikolojik etkisi nedir?
Sadakatsizliğin, azalmış güven, artan ihanet ve kıskançlık duyguları, daha düşük memnuniyet seviyeleri ve ilişki kalitesinde genel bir düşüş de dahil olmak üzere uzun vadeli ilişkiler üzerinde çok sayıda olumsuz etkiye sahip olduğu gösterilmiştir. Araştırmalar, bir ortak partnerinin sadakatsizliğini fark ettiğinde bile, güvensizlik ve güvensizlik duygularının bir sonucu olarak bu olumsuz etkileri yaşayabileceğini göstermektedir.