İlişkiler insan hayatının en önemli yönlerinden biridir ve sosyoloji, psikoloji, felsefe, antropoloji ve tarih gibi çeşitli alanlarda kapsamlı bir şekilde incelenmiştir. Araştırmacılar, romantik ilişkiler, aile bağlantıları, arkadaşlıklar, profesyonel bağlantılar ve daha fazlası dahil olmak üzere birçok farklı ilişki türü olduğunu bulmuşlardır. Her ilişki türünün kendi avantajları ve dezavantajları vardır, ancak hepsinin bir ortak noktası vardır - hem olumlu hem de olumsuz olabilirler. Bağımlılık söz konusu olduğunda, işler biraz daha karmaşıklaşır. Bazıları bağımlılığın insanlar için sağlıklı ve doğal olabileceğini savunurken, diğerleri insanların sağlıksız kalıpların tuzağına düştüğü sağlıksız dinamiklere yol açtığına inanmaktadır. Hangi görüş doğrudur? Bu yazıda bağımlılık kavramını psikolojik bir sonuçtan ziyade ruhsal bir bağlantı biçimi olarak görülüp görülemeyeceğini ayrıntılı olarak inceliyorum. Merriam-Webster sözlüğünde tanımlandığı gibi, bağımlılık "bağımlılık durumu veya durumu've'bir şeyin bağımlılık kalitesi" anlamına gelir. Başka bir deyişle, bir kişi başka bir kişiye veya şeye bağımlı olduğunda, onlara büyük ölçüde güvendikleri ve yardımları olmadan çalışamayacakları anlamına gelir. Bu tanım, ilgili kişilere zararlı olabilecek bağımlılığa oldukça benzer. Bağımlılıklar genellikle kendi eylemleri ve kararları üzerinde kontrol kaybına yol açarak bağımlılık döngüsünden çıkmayı zorlaştırır. Aynı şey bağımlılıklar için de geçerlidir - insanlar refahlarına zarar verse bile hayatta kalmak için başka bir kişinin veya grubun desteğine ihtiyaç duyduklarını hissedebilirler. Bağımlılığın bir kişi için faydalı olabileceği durumlar da vardır. Çocuk, yetişkinliğe ulaşana kadar yiyecek, barınak ve koruma için ebeveynlerine bağımlı olmalıdır. Bir öğrenci, eğitimi boyunca bilgi ve rehberlik için öğretmenine güvenebilir. Bu durumlarda, bağımlılık gelişim için gerekli ve faydalıdır. Birçok ilişki sağlıksız hale gelir, çünkü bağımlı hale gelirler. Bağımlılık, iki insanın birbirine sağlıksız bir şekilde bağımlı olduğu bir ilişkiyi tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bir ortak diğerine çok bağımlı hale gelir ve ikincisi tüm ihtiyaçlarını ve beklentilerini karşılamaya çalışır. Bu tür bir ilişki genellikle her iki taraf için de zararlıdır, çünkü ikisi de birbirinden bağımsız olarak çalışabileceklerini hissetmez. Bazı aşırı durumlarda, bu kızgınlık, öfke ve hatta hakaretlere yol açabilir. Peki sağlıklı bağımlılık ile sağlıksız ortak bağımlılığı nasıl ayırt edebiliriz?
Eş bağımlılığın özelliklerine bakalım. "The Gaslight Effect'in yazarı Dr. Robin Stern'e göre, birisi üç temel özellik sergilediğinde eş bağımlı olarak kabul edilir: düşük benlik saygısı, başkaları üzerinde aşırı kontrol arzusu ve yalnız olma korkusu. Bu üç özellik genellikle işlevsiz bir aile ortamında büyümekten veya çocuklukta travma yaşamaktan kaynaklanır. İnsanlar güvensiz hissettiklerinde, etraflarındakileri kontrol ederek telafi etmeye çalışırlar. Ayrıca yalnız hissetmek istemiyorlar, bu yüzden arkadaşlık sağlayacak ortaklara yapışıyorlar. İlk başta zararsız görünse de, sonuçta kırılması zor olan zararlı kalıplara yol açar. Sağlıklı bağımlılık karşılıklı güven, saygı ve desteğe dayanır. Her iki taraf da birbirlerine ihtiyaç duyduklarını kabul eder, ancak her şey için sadece birbirlerine güvenmezler. Bunun yerine, eylemleri ve kararları için sorumluluk alırlar, yine de yol boyunca birbirlerini desteklerler. Özünde, sağlıklı bağımlılık, iki insanın kendilerinden daha büyük bir şey yaratmak için birleştiği bir manevi bağlantı biçimi olarak görülebilir. Ortak bir hedefe doğru birlikte çalışarak, her ikisinden de bireysel olarak daha fazlasını başarabilirler. Bu tür bir ilişki, birbirlerinden öğrenmelerine ve yeni beceriler geliştirmelerine izin verdiği için her iki taraf için de iyidir. Bağımlılık insan gelişimi için gereklidir.Bazı bağımlılık biçimleri, bir bağımlılık haline geldiğinde sağlıksız hale gelir. Birbirine bağlı ilişkiler, düşük benlik saygısı, başkaları üzerinde aşırı kontrol arzusu ve yalnız kalma korkusu ile karakterizedir. Buna karşılık, sağlıklı bağımlılıklar, ortak bir hedefe doğru birlikte çalışan iki kişi arasında karşılıklı güven, saygı ve desteği içerir. Çevrenizdekilerle olumlu bağlar oluşturmanızı sağlamak için bu iki ilişki türünü ayırt etmek önemlidir.
Bağımlılık psikolojik bir sonuçtan ziyade ruhsal bir bağlantı biçimi haline gelebilir mi?
Bazı insanların belirli türdeki bağımlılıkları ruhsal bir bağlantı biçimi olarak deneyimleyebileceği doğru olsa da, bu mutlaka tüm durumlar için geçerli değildir. Bazı insanlar uyuşturucu ya da alkol gibi maddelere bağımlılıklarını gerçeklikten kopmanın ve geçici bir teselli bulmanın bir yolu olarak görebilirler; bu, destek sağlamak için daha yüksek bir güç ya da kendilerinin dışında bir şey aradıkları için manevi bir bağlantı olarak görülebilir.