Çapkın arkadaşlıkları bitirmek zor olabilir, özellikle de bir kişi diğerine bağlanırsa. Bu, reddedilme, kalp yetmezliği, karışıklık ve kendinden şüphe etme duygularına yol açabilir. Bunun neden olduğunu anlamak önemlidir, böylece deneyimden öğrenebilirsiniz. İşte bu olumsuz duygularla başa çıkmak için bazı ipuçları. Duygularınızı işlemek için zaman ayırın. Bu ilişkinin kaybına üzülün ve kendinizi üzgün hissetmenize izin verin. Ağlamak, arkadaşlarla konuşmak, bunun hakkında yazmak, meditasyon yapmak veya günlük tutmak. Genellikle başka birini gördüğünüz sosyal durumlardan kaçınmak isteyebilirsiniz.
Neyin yanlış gittiğini düşünün. Ayrılığa neyin yol açtığını kendinize sorun. Birbirinizin niyetini yanlış mı anladınız? Herhangi bir iletişim sorunu var mıydı? Arkadaşlığın bitmesinin başka bir nedeni var mıydı? Gelecekte benzer durumlardan kaçınmak için sorunun nedenini anlamaya çalışın.
Self servise odaklanın. Fiziksel, zihinsel, duygusal, ruhsal ve cinsel olarak kendinize iyi bakın. Sağlıklı beslenin, yeterince uyuyun, düzenli egzersiz yapın, rahatlama teknikleri uygulayın, yalnız vakit geçirin ve size neşe getiren şeyler yapın. Eski hobilerle yeniden bir araya gelin veya yenilerini deneyin. Sizi iyi hissettiren kişilerle bağlantı kurun. Dördüncüsü, cinsel güveninizi artırmak için çalışın. Flört eden bir arkadaşlığa son vermek cinsel güveninizi etkiliyorsa, bunun nedeni daha ciddi bir şeye yol açan gerçekçi olmayan beklentileriniz olabilir. Tüm arkadaşlıkların romantizme veya yakınlığa yol açmayacağını kabul edin. Kendi öz saygınızı oluşturmaya ve size kim olduğunuz için değer veren insanlarla olumlu ilişkiler geliştirmeye odaklanın. Bu durumun flört, flört ve ilişkiler hakkındaki genel görüşlerinizi nasıl etkilediğini düşünün. Gelecekte bir şeyleri değiştirmem gerekiyor mu? Belki de potansiyel ortaklarla daha net sınırlar koymalı veya katılmadan önce birini tanımak için daha fazla zaman ayırmalısınız. Veya belki de aşk ve seks için değerlerinizi ve arzularınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekir. Herkesin zihinsel bir çöküş yaşadığını unutmayın, ancak bu ipuçları flört arkadaşlığının sona ermesiyle başa çıkmanıza ve olumlu bir şekilde ilerlemenize yardımcı olabilir. Refahınızı iyileştirmeye ve başkalarıyla anlamlı bağlantılar geliştirmeye odaklanarak iyileşmek için kendinize zaman ve yer verin.
Flört arkadaşlıklarını sonlandırmak cinsel güveni nasıl etkiler?
İnsanlar günlük yaşamlarının bir parçası olarak biriyle flört etmeye alıştıklarında ve artık romantik olarak ilgilenmemeyi seçtikleri için aniden bunu yapmayı bıraktıklarında, kendilerini cinsel olarak nasıl sundukları konusunda özgüven duygularını etkileyebilir.