Asker, orduya hizmet eden, özellikle de savaşa katılan kişidir. Askerler genellikle savaş, tehlike ve sevdiklerinden ayrılma gibi stresli deneyimlerle karşılaştıkları durumlara yerleştirilir. Hizmet bittikten sonra yıllarca sürebilen anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarına neden olabilir. Çalışmalar, başkalarıyla güçlü duygusal bağlantılara sahip olmanın bu sorunları önlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bu makale, yakın duygusal bağlantıların askerler arasında kaygı ve depresyona karşı koruyucu faktörler olarak nasıl hizmet ettiğini tartışacaktır. Bu fikri anlamak için, psikolojide neyin "koruyucu faktör" olduğunu tanımlamak önemlidir. Koruyucu faktörler, bir kişinin yaşamında, akıl hastalığı gibi olumsuz sonuçlar geliştirme riskini azaltan olumlu unsurlardır. Bunlar esneklik, sosyal destek ve sağlıklı başa çıkma mekanizmaları gibi şeyleri içerir. Samimiyet, güven, karşılıklı kırılganlık ve duyguların ayrılması ile karakterize edilen bireyler arasındaki yakın bir bağ olarak tanımlanır. Bu fiziksel, duygusal ve ruhsal yakınlık anlamına gelir. Askerlik hizmeti bağlamında, samimiyet arkadaşlık, romantik ilişkiler veya aile bağları yoluyla deneyimlenebilir. Duygusal bağlar anksiyete ve depresyona karşı nasıl korur? Samimi duygusal bağlantılar, anksiyete ve depresyona karşı koruyucu faktörler olarak hareket edebilecek çeşitli faydalar sağlar. Birincisi, bir mülkiyet ve amaç duygusu sunarlar. Birisi başkalarına bağlı hissettiğinde, daha az yalnız ve daha fazla anlaşılmış hisseder. Bu, benlik saygısını ve özgüvenini artırabilir, bu da zihinsel bozuklukların gelişme olasılığını azaltır. İkincisi, samimi bağlantılar insanların düşüncelerini ve duygularını yargılama veya reddetme korkusu olmadan paylaşmalarını sağlar. Bu, karmaşık deneyimleri işlemek ve gerektiğinde destek aramak için güvenli bir alan sağlar. Üçüncüsü, samimiyet, duyguları düzenlemeye ve stresi yönetmeye yardımcı olan iletişimi teşvik eder. Güçlü duygusal bağlar esnekliği teşvik eder, problem çözmeyi ve travmadan iyileşmeyi kolaylaştırır. Askerler arasında samimiyet ve ruh sağlığı üzerine yapılan çalışmalardan elde edilen bulgular
Askeri personel arasında samimiyet ve ruh sağlığı arasındaki ilişkiyi inceleyen çeşitli çalışmalar yapılmıştır. Ulusal TSSB Merkezi tarafından yapılan bir araştırma, ortaklarıyla daha güçlü ilişkileri olan askerlerin, savaşa maruz kaldıktan sonra travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) geliştirme olasılığının daha düşük olduğunu buldu. Başka bir çalışma, sosyal desteğin gazilerde daha düşük depresyon oranları ile ilişkili olduğunu buldu. Çalışmalar, mizah ve iyimserlik gibi olumlu başa çıkma stratejilerinin, yüksek düzeyde samimiyet yaşayanlarda daha yaygın olduğunu göstermiştir. Bu bulgular, yakın duygusal bağlantıların askerlerde anksiyete ve depresyonun önlenmesinde önemli bir rol oynadığını göstermektedir. Tüm askerler sağlıklı yakınlık kaynaklarına erişemez. Bazıları dağıtım veya aile ve arkadaşlardan uzaklık nedeniyle izole edilebilir. Diğerleri kültürel normlar veya kişisel engeller nedeniyle yakın bağlar kurmakta zorluk çekebilir. Bu nedenle, komutanların ve liderlerin birimlerinde güçlü ilişkiler kurmaya ve iş dışındaki sağlıklı bağlantıları güçlendirmek için kaynaklar sağlamaya öncelik vermeleri çok önemlidir. Ekip oluşturma etkinlikleri düzenleyebilir, sosyal etkinlikler düzenleyebilir ve zihinsel sağlık sorunları hakkında açık konuşmaları teşvik edebilirler. Güçlü duygusal bağlantıların varlığı, askerler arasında kaygı ve depresyona karşı koruyucu bir faktör olarak hizmet eder. Bu bir mülkiyet duygusu verir, iletişimi teşvik eder ve esnekliği arttırır. Bazı askerler bu bağlantıları geliştirmede zorluklarla karşılaşabilirken, liderler birimlerinde yakınlık fırsatları yaratmak için çaba sarf etmeli ve iş dışında sağlıklı bağlantılar bulmak için kaynaklar sağlamalıdır. Bunu yaparken, hizmet üyelerimizin görev sırasında ve dışında zihinsel olarak sağlıklı ve esnek kalmalarına yardımcı olabiliriz.
Yakın duygusal bağlantılar, askerlerde kaygı ve depresyon gelişimine karşı koruyucu faktörler olarak hizmet edebilir mi?
Yakın duygusal bağlantıların askeri personelde depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunlarını önleyebileceğine dair doğrudan bir kanıt bulunmamasına rağmen, çalışmalar bu sosyal ilişkilerin gelişimlerine karşı koruyucu unsurlar olarak hareket edebileceğini göstermiştir. Wong ve arkadaşları tarafından yapılan bir çalışma. (2015), kişiler arası güçlü bağlantıları olan kişilerin, bu tür bir desteğe sahip olmayanlara kıyasla depresif belirtilerden muzdarip olma ihtimalinin daha düşük olduğunu bildirmiştir.