الجندي هو الشخص الذي يخدم في الجيش، وخاصة الشخص الذي يشارك في الحرب. غالبًا ما يتم وضع الجنود في مواقف يواجهون فيها تجارب مرهقة مثل القتال والخطر والانفصال عن أحبائهم. يمكن أن يسبب مشاكل في الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب، والتي يمكن أن تستمر لسنوات بعد انتهاء خدمتهم. تظهر الدراسات أن وجود روابط عاطفية قوية مع الآخرين يمكن أن يساعد في منع هذه المشاكل. ستناقش هذه المقالة كيف تعمل الروابط العاطفية الحميمة كعوامل وقائية ضد القلق والاكتئاب بين الجنود. لفهم هذه الفكرة، من المهم تحديد ما هو «عامل وقائي» في علم النفس. العوامل الوقائية هي عناصر إيجابية في حياة الشخص تقلل من خطر الإصابة بعواقب سلبية، مثل المرض العقلي. وهي تشمل أشياء مثل المرونة والدعم الاجتماعي وآليات التأقلم الصحية. تُعرَّف العلاقة الحميمة بأنها رابطة وثيقة بين الأفراد الذين يتميزون بالثقة والضعف المتبادل وفصل المشاعر. وهذا يعني العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية والروحية. في سياق الخدمة العسكرية، يمكن تجربة العلاقة الحميمة من خلال الصداقة أو العلاقات الرومانسية أو الروابط الأسرية.
كيف تحمي الروابط العاطفية من القلق والاكتئاب ؟
توفر الروابط العاطفية الحميمة العديد من الفوائد التي يمكن أن تكون بمثابة عوامل وقائية ضد القلق والاكتئاب. أولاً، إنها توفر إحساسًا بالملكية والهدف. عندما يشعر شخص ما بالارتباط بالآخرين، فإنه يشعر بوحدة أقل وفهم أكبر. يمكن أن يزيد هذا من احترام الذات والثقة بالنفس، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالاضطرابات العقلية. ثانيًا، تسمح الروابط الحميمة للناس بمشاركة أفكارهم ومشاعرهم دون خوف من الحكم أو الرفض. يوفر هذا مساحة آمنة لمعالجة التجارب المعقدة وطلب الدعم عند الحاجة. ثالثًا، تعزز العلاقة الحميمة التواصل، مما يساعد على تنظيم المشاعر وإدارة التوتر.
الروابط العاطفية القوية تعزز المرونة وتسهل حل المشكلات والتعافي من الصدمات.
نتائج دراسات حول العلاقة الحميمة والصحة العقلية بين الجنود
درست العديد من الدراسات العلاقة بين العلاقة الحميمة والصحة العقلية بين العسكريين. وجدت دراسة أجراها المركز الوطني لاضطراب ما بعد الصدمة أن الجنود الذين لديهم علاقات أقوى مع شركائهم كانوا أقل عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) بعد التعرض للقتال. وجدت دراسة أخرى أن الدعم الاجتماعي كان مرتبطًا بانخفاض معدلات الاكتئاب لدى قدامى المحاربين. أظهرت الدراسات أن استراتيجيات التأقلم الإيجابية مثل الفكاهة والتفاؤل أكثر شيوعًا لدى أولئك الذين يعانون من مستويات عالية من العلاقة الحميمة. تشير هذه النتائج إلى أن الروابط العاطفية الحميمة تلعب دورًا مهمًا في منع القلق والاكتئاب لدى الجنود. لا يمكن لجميع الجنود الوصول إلى مصادر صحية للعلاقة الحميمة. قد يتم عزل البعض بسبب الانتشار أو البعد عن العائلة والأصدقاء. قد يواجه آخرون صعوبة في تكوين روابط وثيقة بسبب الأعراف الثقافية أو الحواجز الشخصية. لهذا السبب من الأهمية بمكان أن يعطي القادة والقادة الأولوية لبناء علاقات قوية في وحداتهم وتوفير الموارد لتعزيز الروابط الصحية خارج العمل.
يمكنهم تنظيم أنشطة بناء الفريق وإدارة الأحداث الاجتماعية وتشجيع المحادثات المفتوحة حول قضايا الصحة العقلية.
وجود روابط عاطفية قوية بمثابة عامل وقائي ضد القلق والاكتئاب بين الجنود. وهذا يعطي إحساسًا بالملكية ويعزز التواصل ويزيد من المرونة. في حين أن بعض الجنود قد يواجهون تحديات في تطوير هذه الروابط، يجب على القادة بذل جهود لخلق فرص للعلاقة الحميمة في وحداتهم وتوفير الموارد للعثور على روابط صحية خارج العمل. من خلال القيام بذلك، يمكننا مساعدة أفراد خدمتنا على البقاء بصحة جيدة ومرنة عقليًا أثناء العمل وخارجه.
هل يمكن أن تكون الروابط العاطفية الحميمة بمثابة عوامل وقائية ضد تطور القلق والاكتئاب لدى الجنود ؟
على الرغم من عدم وجود دليل مباشر على أن الروابط العاطفية الحميمة يمكن أن تمنع مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق لدى الأفراد العسكريين، فقد أظهرت الدراسات أن هذه العلاقات الاجتماعية يمكن أن تكون بمثابة عناصر وقائية ضد نموهم. دراسة أجراها وونغ وآخرون. (2015) أن الأشخاص الذين لديهم علاقات شخصية قوية كانوا أقل عرضة للمعاناة من أعراض الاكتئاب مقارنة بأولئك الذين ليس لديهم مثل هذا الدعم.