El soldado es el hombre que sirve en el ejército, especialmente el que participa en la guerra. A menudo se pone a un soldado en situaciones en las que se enfrenta a experiencias estresantes como el combate, el peligro y la separación de seres queridos. Esto puede causar problemas de salud mental, como ansiedad y depresión, que pueden durar años después de terminar su servicio.
Los estudios sugieren que tener fuertes vínculos emocionales con otras personas puede ayudar a prevenir estos problemas. Este artículo discutirá cómo los vínculos emocionales íntimos sirven como factores de protección contra la ansiedad y la depresión entre los soldados.
Para entender esta idea, es importante determinar cuál es el «factor protector» en psicología. Los factores de protección son elementos positivos en la vida de una persona que reducen el riesgo de desarrollar efectos negativos, como enfermedades mentales. Incluyen cosas como la sostenibilidad, el apoyo social y mecanismos saludables para superar las dificultades. La intimidad se define como el vínculo estrecho entre las personas, caracterizado por la confianza, la vulnerabilidad mutua y la división de sentimientos. Esto implica intimidad física, emocional y espiritual. En el contexto del servicio militar, la intimidad puede experimentarse a través de amistades, relaciones románticas o lazos familiares.
¿Cómo protegen los lazos emocionales de la ansiedad y la depresión?
Las conexiones emocionales íntimas proporcionan varios beneficios que pueden actuar como factores de protección contra la ansiedad y la depresión. En primer lugar, ofrecen un sentido de propiedad y propósito. Cuando alguien se siente conectado con los demás, se siente menos solo y más comprensible. Esto puede aumentar la autoestima y la confianza en sí mismo, lo que reduce la probabilidad de desarrollar trastornos mentales. En segundo lugar, las conexiones íntimas permiten a las personas compartir sus pensamientos y sentimientos sin temor a ser condenadas o rechazadas. Esto proporciona un espacio seguro para manejar experiencias complejas y solicitar soporte cuando sea necesario. En tercer lugar, la intimidad promueve una comunicación que ayuda a regular las emociones y a sobrellevar el estrés.
Fuertes vínculos emocionales contribuyen a la resiliencia, facilitando la resolución de problemas y la recuperación de lesiones.
Resultados de estudios de proximidad y salud mental entre soldados
Varios estudios han investigado la relación entre proximidad y salud mental entre militares. Un estudio realizado por el Centro Nacional de TEPT encontró que los soldados que tenían relaciones más fuertes con sus parejas tenían menos probabilidades de desarrollar trastorno de estrés postraumático (TEPT) después de una exposición de combate. Otro estudio encontró que el apoyo social se asoció con niveles más bajos de depresión en veteranos.
Los estudios han demostrado que las estrategias positivas para superar las dificultades, como el humor y el optimismo, son más comunes en aquellos que experimentan altos niveles de intimidad. Estos datos sugieren que los lazos emocionales íntimos juegan un papel importante en la prevención de la ansiedad y la depresión en los soldados.
No todos los soldados pueden tener acceso a fuentes de proximidad saludables. Algunos pueden estar aislados debido al despliegue o a la distancia de familiares y amigos. Otros pueden tener dificultades para establecer vínculos estrechos debido a normas culturales o barreras personales. Por eso es fundamental que los comandantes y líderes den prioridad a la construcción de relaciones sólidas en sus unidades y proporcionen recursos para fortalecer lazos saludables fuera del trabajo.
Pueden organizar actividades de creación de equipos, realizar actividades sociales y fomentar conversaciones abiertas sobre cuestiones de salud mental.
Tener fuertes lazos emocionales sirve como factor protector contra la ansiedad y la depresión entre los soldados. Esto da un sentido de propiedad, promueve la comunicación y aumenta la resiliencia.Si bien algunos soldados pueden tener problemas para desarrollar estos vínculos, los líderes deben hacer un esfuerzo para crear oportunidades de proximidad en sus unidades y proporcionar recursos para encontrar conexiones saludables fuera del trabajo. Al hacerlo, podemos ayudar a nuestros soldados a mantenerse mentalmente sanos y estables durante el servicio y más allá.
¿Pueden los vínculos emocionales íntimos servir como factores de protección contra el desarrollo de ansiedad y depresión en los soldados?
Aunque no hay evidencia directa de que las relaciones emocionales íntimas puedan prevenir problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad en el personal militar, los estudios han demostrado que estas relaciones sociales pueden actuar como elementos protectores contra su desarrollo. Estudio realizado por Wong et al. (2015) informaron que las personas que tenían fuertes vínculos interpersonales tenían menos probabilidades de sufrir síntomas depresivos en comparación con las que no tenían ese apoyo.