士兵是在军队中服役的人，尤其是参加战争的人。士兵经常被置于面对紧张经历的情况，例如战斗，危险和与亲人的分离。这可能会导致心理健康问题，例如焦虑和抑郁症，这些问题可能在服务结束后持续数年。研究表明，与其他人有强烈的情感联系有助于防止这些问题。本文将讨论亲密的情感联系如何保护士兵免受焦虑和抑郁。要理解这个想法,重要的是要确定什么是心理学中的"保护因素"。保护因素是人类生活中的积极因素，可降低产生负面影响（例如精神疾病）的风险。它们包括可持续性、社会支持和健康的应对机制。亲密关系被定义为人与人之间的紧密联系，其特征是信任，相互脆弱和感官分离。这意味着身体，情感和精神上的亲密关系。在服兵役的背景下，可以通过友谊，浪漫关系或家庭纽带来亲密感。
情绪联系如何防止焦虑和抑郁?亲密的情感联系提供了几种好处，可以作为预防焦虑和抑郁的保护因素。首先，它们提供了一种归属感和目的感。当有人感觉到与他人的联系时，他们感觉不那么孤独，更容易理解。它可以提高自尊心和自信心，从而降低患精神障碍的可能性。其次，亲密关系使人们能够分享自己的想法和感受，而不必担心受到谴责或拒绝。这为处理复杂印象和必要时寻求支持提供了安全的空间。第三，亲密关系促进沟通，有助于调节情绪和应对压力。
强烈的情感联系通过促进解决问题和从创伤中恢复来促进复原力。士兵之间的亲密关系和心理健康研究结果
几项研究研究了军人之间的亲密关系和心理健康之间的关系。国家创伤后应激障碍中心的一项研究发现，与伴侣关系较牢固的士兵在战斗暴露后不太可能患上创伤后应激障碍（PTSD）。另一项研究发现，社会支持与退伍军人的抑郁水平降低有关。研究表明，克服困难的积极策略，例如幽默和乐观，在亲密程度较高的人中更为常见。这些证据表明，亲密的情感联系在防止士兵焦虑和沮丧方面发挥着重要作用。并非所有士兵都能获得健康的亲密来源。有些人可能因为部署或与家人和朋友的距离而被隔离。由于文化规范或个人障碍，其他人可能难以建立紧密的联系。这就是为什么指挥官和领导人必须优先在其单位内建立牢固的关系，并提供资源以加强工作以外的健康联系。他们可以组织团队建设活动，举办社交活动，并鼓励公开谈论心理健康问题。具有强烈的情感联系可以保护士兵免受焦虑和沮丧。这提供了一种归属感，促进了交流并增强了可持续性。虽然一些士兵在发展这些联系方面可能面临挑战，但领导人必须努力在其单位内创造亲密的机会，并提供资源在工作中寻找健康的联系。通过这样做，我们可以帮助我们的军事人员在服役期间及以后保持精神健康和复原力。
亲密的情感联系可以作为防御士兵焦虑和抑郁发展的因素吗？
尽管没有直接证据表明亲密的情感联系可以预防军事人员的心理健康问题，例如抑郁和焦虑，但研究表明，这种社会关系可以作为防御其发展的因素。Wong等人的研究。（2015）报告说，与没有这种支持的人相比，人际关系密切的人患抑郁症状的可能性较小。