Ein Soldat ist eine Person, die in der Armee dient, insbesondere eine, die am Krieg teilnimmt. Soldaten werden oft in Situationen gebracht, in denen sie mit stressigen Erfahrungen wie Kampf, Gefahr und Trennung von geliebten Menschen konfrontiert sind. Dies kann zu psychischen Problemen wie Angstzuständen und Depressionen führen, die Jahre nach dem Ende ihres Dienstes anhalten können. Studien zeigen, dass starke emotionale Verbindungen zu anderen Menschen dazu beitragen können, diese Probleme zu verhindern. Dieser Artikel wird diskutieren, wie intime emotionale Bindungen als Schutzfaktoren gegen Angst und Depression unter Soldaten dienen. Um diese Idee zu verstehen, ist es wichtig zu definieren, was ein „Schutzfaktor" in der Psychologie ist. Schutzfaktoren sind positive Elemente im Leben einer Person, die das Risiko negativer Folgen wie psychischer Erkrankungen verringern. Dazu gehören Dinge wie Nachhaltigkeit, soziale Unterstützung und gesunde Bewältigungsmechanismen. Intimität ist definiert als eine enge Verbindung zwischen Menschen, die sich durch Vertrauen, gegenseitige Verletzlichkeit und die Teilung von Gefühlen auszeichnet. Dies impliziert körperliche, emotionale und spirituelle Intimität. Im Rahmen des Militärdienstes kann Nähe durch Freundschaft, romantische Beziehungen oder familiäre Bindungen erfahren werden.
Wie schützen emotionale Bindungen vor Angst und Depression? Intime emotionale Bindungen bieten mehrere Vorteile, die als Schutzfaktoren gegen Angst und Depression wirken können. Erstens bieten sie ein Gefühl von Zugehörigkeit und Zweck. Wenn sich jemand mit anderen verbunden fühlt, fühlt er sich weniger allein und verständlicher. Es kann das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen steigern, was die Wahrscheinlichkeit, psychische Störungen zu entwickeln, verringert. Zweitens ermöglichen intime Verbindungen es Menschen, ihre Gedanken und Gefühle zu teilen, ohne Angst vor Verurteilung oder Ablehnung zu haben. Dies bietet einen sicheren Raum, um komplexe Eindrücke zu verarbeiten und bei Bedarf Unterstützung zu suchen. Drittens fördert Intimität die Kommunikation, die hilft, Emotionen zu regulieren und mit Stress umzugehen.
Starke emotionale Bindungen fördern die Resilienz und erleichtern die Problemlösung und Erholung von Traumata.
Forschungsergebnisse zu Nähe und psychischer Gesundheit bei Soldaten
Mehrere Studien haben den Zusammenhang zwischen Nähe und psychischer Gesundheit bei Militärangehörigen untersucht. Eine Studie des Nationalen PTSD-Zentrums ergab, dass Soldaten, die stärkere Beziehungen zu ihren Partnern hatten, weniger wahrscheinlich eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) nach einer Kampfexposition entwickelten. Eine andere Studie fand heraus, dass soziale Unterstützung mit niedrigeren Depressionsraten bei Veteranen verbunden war. Studien haben gezeigt, dass positive Bewältigungsstrategien wie Humor und Optimismus häufiger bei Personen auftreten, die ein hohes Maß an Intimität erfahren. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass intime emotionale Bindungen eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Angstzuständen und Depressionen bei Soldaten spielen.
Nicht alle Soldaten haben Zugang zu gesunden Quellen der Intimität. Einige können aufgrund des Einsatzes oder der Entfernung von Familie und Freunden isoliert werden. Andere können aufgrund kultureller Normen oder persönlicher Barrieren Schwierigkeiten haben, enge Bindungen aufzubauen. Deshalb ist es für Kommandeure und Führungskräfte von entscheidender Bedeutung, dem Aufbau starker Beziehungen in ihren Einheiten und der Bereitstellung von Ressourcen zur Stärkung gesunder Verbindungen außerhalb der Arbeit Priorität einzuräumen.
Sie können Teambuilding-Aktivitäten organisieren, soziale Aktivitäten durchführen und offene Gespräche über psychische Probleme fördern. Starke emotionale Bindungen dienen als Schutzfaktor gegen Angst und Depression unter Soldaten. Das gibt ein Zugehörigkeitsgefühl, fördert die Kommunikation und erhöht die Resilienz.Während einige Soldaten Schwierigkeiten haben könnten, diese Verbindungen zu entwickeln, müssen sich die Führer bemühen, Möglichkeiten für Intimität in ihren Einheiten zu schaffen und Ressourcen bereitzustellen, um gesunde Verbindungen außerhalb der Arbeit zu finden. Auf diese Weise können wir unseren Soldaten helfen, während des Dienstes und darüber hinaus geistig gesund und widerstandsfähig zu bleiben.
Können intime emotionale Bindungen als Schutzfaktoren gegen die Entwicklung von Angst und Depression bei Soldaten dienen?
Obwohl es keine direkten Beweise dafür gibt, dass intime emotionale Bindungen psychische Gesundheitsprobleme wie Depressionen und Angstzustände bei Militärangehörigen verhindern können, haben Studien gezeigt, dass diese sozialen Beziehungen als schützende Elemente gegen ihre Entwicklung wirken können. Eine Studie von Wong et al. (2015) berichteten, dass Menschen, die starke zwischenmenschliche Verbindungen hatten, seltener an depressiven Symptomen litten als diejenigen, die keine solche Unterstützung hatten.