Askeri hayat, askerlerin refahını etkileyen fiziksel ve zihinsel streslerle doludur. Bir çalışma, hizmet üyelerinin %46'sının TSSB'den muzdarip olduğunu ve %18'inin yaşamları boyunca depresyon tanısı aldığını buldu. Bu sorunlara ek olarak, servis üyeleri sık sık hareketlerden, sevdiklerinizle sınırlı iletişimden ve dağıtım programları nedeniyle aile içindeki rollerin değişmesinden kaynaklanan kişilerarası zorluklarla karşılaşabilir. Askeri kültür aynı zamanda kendine güveni de vurgular; bu da askeri personelin yardım aramasını veya güvenlik açığını tanımasını zorlaştırabilir. Bu faktörler, partnerlerle duygusal yakınlığın gelişimini engelleyebilecek izolasyon ve yalnızlık duygularına katkıda bulunur. Askeri stresin yoğunluğu bu sorunu daha da kötüleştirebilir ve askeri personelin yakın ilişkiler kurmasını zorlaştırabilir. Savaş veya travma gibi yoğun streslere maruz kaldıklarında, insanlar kendilerini gerçeklikten kopmuş ve deneyimleri tam olarak işleyemediklerini görebilirler. Bu, duyguları ve diğer insanlarla olan ilişkileri düzenlemede zorluklara yol açabilir ve kendileri ile eşleri arasında aşılmaz bir engel oluşturabilir. Yüksek uyarılma seviyeleri, hizmet üyelerinin cinsel zevk yaşayacak kadar rahatlamalarını veya samimi anlarda duygusal olarak bağlantı kurmalarını zorlaştırabilir. Askeri personel için, askeri strese rağmen duygusal yakınlık geliştirmenin yolları vardır. İlk olarak, servis üyeleri düzenli egzersiz yaparak, sağlıklı beslenerek ve meditasyon gibi farkındalık tekniklerini uygulayarak öz bakıma öncelik vermelidir. Ayrıca, gerekirse yeni bir romantik ilişkiye başlamadan önce iyileşmek için zaman ayırarak profesyonel destek almalıdırlar. Beklentiler ve ihtiyaçlar hakkında açık iletişim, stres sırasında bile yakınlığı korumak için gereklidir. Dürüstlük ve kırılganlık yoluyla gerçek bağlantıyı teşvik ederek, hizmet üyeleri askeri yaşamın getirdiği engellerin üstesinden gelebilir ve kişisel yaşamlarında tatmin bulabilirler.
Askeri stresin yoğunluğu duygusal yakınlığın gelişimiyle nasıl bir etkileşim içindedir?
Genel olarak, şiddetli askeri stres kişinin duygusal yakınlık geliştirme yeteneğine zarar verebilir. Öğrenme, yayılma, mücadele ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) baskısı, insanların başa çıkma mekanizması olarak diğerlerinden duygusal olarak ayrılmalarına neden olabilir. Bu, artan sinirlilik, başkalarına güvenme zorluğu ve kendini otantik olarak ifade edememe gibi çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir.