Travmatik Deneyimler
Askerlikten dönmek, dağıtım sırasında travma deneyimleri nedeniyle birçok gazi için zor olabilir. Bazıları için, bu travma tanık olmayı veya şiddet eylemlerine katılmayı, tehlikeli durumlara maruz kalmayı veya savaşta yakın arkadaşlarını veya arkadaşlarını kaybetmeyi içerebilir. Bu deneyimler, gazilerin başkalarıyla güçlü duygusal bağlar kurmasını zorlaştıran kalıcı psikolojik etkilere sahip olabilir. Duygusal yakınlık, sağlıklı romantik ilişkilerin önemli bir bileşenidir. Bunu yapmak için, düşünceleri, duyguları ve güvenlik açıklarını başka bir kişiyle paylaşma, ona kişisel bilgilerle güvenme ve ona destek ve rahatlık olarak güvenme konusunda rahat hissetmeniz gerekir. Bir yaralanmadan sonra, gaziler duygusal yakınlık konusunda rahat hissetmeyi zor bulabilirler, çünkü açılırlarsa eşleri tarafından yargılanmaktan veya reddedilmekten korkabilirler. Bu korku, sır saklama veya duygusal geri çekilme gibi kaçınma davranışlarına yol açabilir ve bu da ilişkilere daha fazla zarar verebilir. Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), dağıtım sırasında travmatik olaylar yaşayan gaziler arasında yaygın bir tanıdır. TSSB belirtileri geri dönüşler, kabuslar, hipervizör ve travmatik bir olayın hatırlatıcılarından kaçınmayı içerir. Bu semptomlar, sosyal etkileşimler ve ilişki kurma dahil olmak üzere günlük yaşamı etkileyebilir. TSSB'li gaziler de duygularını düzenlemekte zorluk çekebilir, bu da kendilerini ilişkilerde otantik olarak ifade etmeyi zorlaştırır.
Yakınlık Stratejileri
Bu zor olsa da, gazilerin travmanın zorluklarına rağmen ortaklarıyla duygusal yakınlık kurmalarına yardımcı olabilecek stratejiler vardır. Bir strateji, ilişkide bir güvenlik ve güven duygusu yaratmaya odaklanmaktır. Bu, birlikte zaman geçirmeyi, dürüst iletişim kurmayı ve egzersiz veya sanatsal faaliyetler gibi ağ oluşturma faaliyetlerine katılmayı içerebilir. Profesyonel ruh sağlığı desteği bulmak, gazilerin deneyimlerini işlemelerine ve semptomlarının üstesinden gelmek için sağlıklı beceriler öğrenmelerine yardımcı olabilir.
Destek önerileri
Savaştan dönen ve travma nedeniyle duygusal yakınlık ile mücadele eden gaziler, sevdiklerinden ve ruh sağlığı uzmanlarından destek almalıdır. Aile üyeleri ve arkadaşlar koşulsuz sevgi ve kabul sağlarken, terapistler semptomları yönetmek için rehberlik ve araçlar sunabilir. İyileşmenin zaman ve çaba gerektirdiğini hatırlamak önemlidir, ancak sabırlı ve ısrarcı olarak, gaziler hayatlarını yeniden inşa edebilir ve yakın bağlarda tekrar neşe bulabilirler.
Travma, bir kişinin savaştan döndükten sonra duygusal yakınlığa katılma isteğini veya yeteneğini nasıl etkiler?
Travmatik olayların deneyimleri, insanların zihinsel sağlığını ve başkalarıyla ilişkilerini etkileyebilir. Travmatize bireyler, korku, öfke, üzüntü veya utanç gibi güçlü olumsuz duygularla boğulma duyguları nedeniyle yakınlıktan kaçınabilirler. Ayrıca, diğer insanlara güvenmeyi zor bulabilirler, bu da gerektiğinde destek arama olasılıklarını azaltabilir. Ayrıca, deneyimlerinden utanabilir veya sevdikleriyle paylaşmaktan çekinebilirler.