التجارب المؤلمة
قد تكون العودة من الخدمة العسكرية تحديًا للعديد من قدامى المحاربين بسبب تجارب الصدمات أثناء الانتشار. بالنسبة للبعض، قد تشمل هذه الصدمة مشاهدة أو الانخراط في أعمال عنف، أو التعرض لمواقف خطيرة، أو فقدان أصدقاء مقربين أو رفقاء في القتال. يمكن أن يكون لهذه التجارب آثار نفسية دائمة تجعل من الصعب على قدامى المحاربين تكوين روابط عاطفية قوية مع الآخرين.
العلاقة الحميمة العاطفية
العلاقة الحميمة العاطفية هي عنصر أساسي في العلاقات الرومانسية الصحية. للقيام بذلك، تحتاج إلى الشعور بالراحة في مشاركة الأفكار والمشاعر ونقاط الضعف مع شخص آخر، والثقة به بالمعلومات الشخصية والاعتماد عليه كدعم وراحة.
بعد الإصابة، قد يجد المحاربون القدامى صعوبة في الشعور بالراحة مع العلاقة الحميمة العاطفية لأنهم قد يخشون أن يتم الحكم عليهم أو رفضهم من قبل شريكهم إذا انفتحوا. يمكن أن يؤدي هذا الخوف إلى سلوكيات تجنب مثل الحفاظ على الأسرار أو الانسحاب العاطفي، مما قد يؤدي إلى مزيد من الإضرار بالعلاقات.
اضطراب ما بعد الصدمة
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو تشخيص شائع بين قدامى المحاربين الذين عانوا من أحداث مؤلمة أثناء النشر. تشمل أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ذكريات الماضي والكوابيس وفرط الخدمة وتجنب التذكير بحدث مؤلم. يمكن أن تتداخل هذه الأعراض مع الحياة اليومية، بما في ذلك التفاعلات الاجتماعية وبناء العلاقات. قد يواجه المحاربون القدامى المصابون باضطراب ما بعد الصدمة صعوبة في تنظيم مشاعرهم، مما يجعل من الصعب التعبير عن أنفسهم بشكل أصيل في العلاقات.
استراتيجيات العلاقة الحميمة
في حين أن هذا قد يكون صعبًا، إلا أن هناك استراتيجيات يمكن أن تساعد قدامى المحاربين في خلق علاقة حميمة عاطفية مع شركائهم على الرغم من تحديات الصدمة. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في التركيز على خلق شعور بالأمان والثقة في العلاقة. قد يشمل ذلك قضاء الوقت معًا، والتواصل بأمانة، والمشاركة في أنشطة التواصل مثل التمارين الرياضية أو الأنشطة الفنية.
يمكن أن يساعد العثور على دعم مهني للصحة العقلية قدامى المحاربين في معالجة تجاربهم وتعلم المهارات الصحية للتغلب على أعراضهم.
دعم التوصيات
يجب على المحاربين القدامى العائدين من الحرب الذين يعانون من العلاقة الحميمة العاطفية بسبب الصدمة طلب الدعم من أحبائهم والمتخصصين في الصحة العقلية. يمكن لأفراد الأسرة والأصدقاء توفير الحب والقبول غير المشروط، بينما يمكن للمعالجين تقديم الإرشادات والأدوات لإدارة الأعراض. من المهم أن نتذكر أن الشفاء يستغرق وقتًا وجهدًا، ولكن من خلال التحلي بالصبر والمثابرة، يمكن للمحاربين القدامى إعادة بناء حياتهم وإيجاد الفرح في روابط وثيقة مرة أخرى.
كيف تؤثر الصدمة على استعداد الشخص أو قدرته على المشاركة في العلاقة الحميمة العاطفية بعد عودته من الحرب ؟
يمكن أن تؤثر تجارب الأحداث المؤلمة على الصحة العقلية للأشخاص وعلاقاتهم بالآخرين. قد يتجنب الأفراد المصابون بصدمات نفسية العلاقة الحميمة بسبب الشعور بالإرهاق من المشاعر السلبية القوية مثل الخوف أو الغضب أو الحزن أو العار. قد يجدون أيضًا صعوبة في الوثوق بأشخاص آخرين، مما قد يجعلهم أقل عرضة لطلب الدعم عند الحاجة. بالإضافة إلى ذلك، قد يخجلون من تجاربهم أو يترددون في مشاركتها مع أحبائهم.