Çoğu insan uzun bir süre evde olmamanın hissini yaşadı. Yurtdışında çalışıyor veya yurtdışında okuyor olabilirler, ancak en yaygın senaryo dağıtımdır. Servis üyeleri genellikle altı aydan bir yıla kadar sürebilen görevler için dünyanın farklı bölgelerine gönderilir. Evde önemli yaşam olaylarını kaçırmaları beklenirken, bu hissi hafifletmenin yolları vardır. Dağıtım sırasında önemli yaşam olaylarını, kutlamaları ve kişisel kilometre taşlarını kaçırma hissi yaşayan hizmet üyeleri, ev özlemi, yalnızlık veya endişe gibi çeşitli duygular yaşayabilir. Aşağıdaki adımlar bu değişikliklere uyum sağlamalarına yardımcı olacaktır:
1. İletişim: Evde arkadaşlarınızla ve ailenizle iletişim halinde kalmak, hayatlarından kopuk hisseden hizmet üyeleri için kritik öneme sahiptir. Bu video görüşmeleri, e-postalar veya sosyal medya aracılığıyla yapılabilir. Güncel kalmalarına ve daha az izole hissetmelerine yardımcı olur.
2. Sosyal destek: Hizmet üyeleri, birimlerinin diğer üyeleriyle anlamlı ilişkiler kurmaya çalışmalıdır. Deneyimlerini paylaşabilir, gülebilir ve hatta birlikte ağlayabilirler. Bu destek sistemi, kendinizi yalnız hissettiğinizde ve daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olduğunda gereklidir.
3. Ritüeller: Dağıtım sırasında görevlinin hayatına normallik duygusu getiren yeni ritüeller oluşturmak çok önemlidir. Her hafta sonu futbol maçı izlemek veya kart oynamak gibi rutin rutinleri ayarlayabilirler. Bu rutin onlara eski yaşam tarzlarını hatırlatır ve rahatlık sağlar.
4. Şükran: Evden uzak olmakla ilgili tüm olumlu şeyleri hatırlamak sizi ruh halinde tutabilir. Kullanıma sunulmanın neden değerli olduğuna dair tüm nedenleri yazabilir veya sahip olduklarını değerlendirmek için şükran listeleri yapabilirler.
5. Hazırlık: Dağıtım için gönderilmeden önce iyi bir hazırlık, servis üyelerinin daha iyi başa çıkmasına yardımcı olabilir. Telefon görüşmeleri yaparak, mektup yazarak veya daha sonra yeniden yaşamak için özel günlerin fotoğraflarını çekerek önceden plan yapabilirler.
Hizmet üyeleri, dağıtım sırasında önemli yaşam olaylarını, kutlamaları ve kişisel kilometre taşlarını kaçırmaya nasıl adapte olurlar?
Askeri personelin askerlik sırasında zorluklarla karşılaştıkları için bu tür sorunlarla başa çıkabilmeleri beklenmektedir. Singer (2018) tarafından yapılan araştırmaya göre, dağıtımlar, doğum günleri, tatiller, düğünler, yıldönümleri, cenazeler ve diğer özel günler gibi önemli yaşam olaylarını atlamak da dahil olmak üzere çeşitli şekillerde gizliliği önemli ölçüde bozabilir.