Bu makale, çiftlerin kabul edilmeyen kimlikler veya aile yabancılaşması ile ilgili konularda birbirlerini nasıl destekleyebileceklerini tartışacaktır. Ne yazık ki, birçok insan kimliklerinin reddedildiği veya ailelerinden izole edildikleri durumlarla karşı karşıya kalmaktadır. Herkes için zor ve yalnız bir zaman olabilir, ancak destek için başvuracak kimseniz yoksa özellikle zordur. Neyse ki, ortakların bu süreçte yardım ve rehberlik sunabilecekleri yollar vardır. İşte eşinizin başa çıkmasına yardımcı olacak bazı ipuçları:
1. Dikkatli dinle. Eşinizi desteklerken yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri dikkatlice ve açık bir zihinle dinlemektir. Yaşadıkları şey hakkında konuşmalarına izin verin ve bakış açılarını almaya çalışın. Bazen herkesin ihtiyacı olan tek şey duyulmak ve anlaşılmaktır.
2. Sabırlı olun. Reddedilmekten kurtulmak zaman alır, bu nedenle uzun vadeli destek sağlamaya hazır olun. İşlerin hemen düzelmesini beklemeyin; Bunun yerine, eşinizin duygularını yaşarken onun yanında olmaya odaklanın.
3. Pratik yardım sağlayın. Eşinizin terapistler, danışmanlar veya destek grupları gibi kaynakları bulmasına yardımcı olun. Bu profesyoneller bu zor dönemde çok ihtiyaç duyulan rehberlik ve rehberlik sağlayabilir. Evde iş veya ayak işlerine yardım etmeyi düşünün - akşam yemeği pişirmek veya yiyecek almak gibi şeyler yapmak tabaktan çok şey alabilir.
4. Kendinize dış yardım isteyin. Bir ilişkideki her iki ortağın da bu süre zarfında mücadele etmesi sorun değil - sonuçta, zarar vermeyi önemsediğimiz birini görmek zor. Ek desteğe ihtiyacınız varsa, dinleyebilecek veya cesaret verici sözler sunabilecek arkadaşlara veya aile üyelerine ulaşın. Gerekirse profesyonel yardım da alabilirsiniz.
5. Başarıları kutlayın. Eşiniz ilerlemeye başladığında, küçük zaferleri birlikte kutlayın. Yeni bir iş bulmak, eski arkadaşlarla takılmak ya da sadece kendi cildinizde daha rahat hissetmek olsun, bu başarıları tanıyın ve daha fazla büyümeyi teşvik edin. Onlara yalnız olmadıklarını ve onları neşelendiren insanlara sahip olduklarını hatırlatacaktır. Bu ipuçlarını takip ederek, çiftler, yerine getirilmemiş kişiliklere veya ailedeki yabancılaşmaya odaklanarak birbirlerine paha biçilmez destek sağlayabilir. Unutmayın: Bu zor bir yol, ancak tek başına yapılması gerekmiyor. Sabır, anlayış ve şefkat göstererek her şeyin üstesinden birlikte gelebilirsiniz.
Ortaklar, kabul edilmemiş kimliklerin ya da aile yabancılaşmasının devam eden kederi aracılığıyla birbirlerini nasıl destekliyor?
Aile içindeki kabul edilemez kimlik veya yabancılaşma ile ilişkili uzun süreli keder yoluyla eşlerin birbirlerini desteklemeleri için, bu deneyime ilişkin duyguları hakkında açık iletişim kurabilirler. Bu, birbirlerinin görüşlerini daha iyi anlamalarına ve rahatlık ve empati sağlamalarına yardımcı olabilir.