ستناقش هذه المقالة كيف يمكن للأزواج دعم بعضهم البعض من خلال القضايا المتعلقة بالهويات غير المقبولة أو الاغتراب الأسري. لسوء الحظ، يواجه الكثير من الناس مواقف يتم فيها رفض هويتهم أو يصبحون معزولين عن أسرهم. قد يكون وقتًا صعبًا ووحيدًا لأي شخص، لكنه صعب بشكل خاص إذا لم يكن لديك من تلجأ إليه للحصول على الدعم. لحسن الحظ، هناك طرق يمكن للشركاء من خلالها تقديم المساعدة والتوجيه خلال هذه العملية. فيما يلي بعض النصائح لمساعدة شريكك على التأقلم:
1. الاستماع بعناية أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها أثناء دعم شريكك هو الاستماع بعناية وبعقل متفتح. دعهم يتحدثون عما يمرون به ويحاولون الحصول على وجهة نظرهم. في بعض الأحيان كل ما يحتاجه أي شخص هو أن يُسمع ويُفهم.
2. تحلى بالصبر. يستغرق التعافي من الرفض وقتًا، لذا كن مستعدًا لتقديم دعم طويل الأجل. لا تتوقع أن تتحسن الأمور على الفور ؛ بدلاً من ذلك، ركز على التواجد هناك من أجل شريكك أثناء تجربة مشاعره.
3. قدم مساعدة عملية. ساعد شريكك في العثور على موارد مثل المعالجين أو المستشارين أو مجموعات الدعم. يمكن لهؤلاء المهنيين تقديم التوجيه والتوجيه الذي تشتد الحاجة إليه خلال هذه الفترة الصعبة.
فكر في المساعدة في العمل أو المهمات في جميع أنحاء المنزل - القيام بأشياء مثل طهي العشاء أو التقاط البقالة يمكن أن يأخذ الكثير من الطبق.
4. اطلب المساعدة الخارجية بنفسك. لا بأس لكلا الشريكين في علاقة أن يكافحا خلال هذا الوقت - بعد كل شيء، من الصعب رؤية شخص نهتم به لإحداث ضرر. إذا كنت بحاجة إلى دعم إضافي، فتواصل مع الأصدقاء أو أفراد العائلة الذين قد يتمكنون من الاستماع أو تقديم كلمات التشجيع. إذا لزم الأمر، يمكنك أيضًا طلب المساعدة المهنية.
5. احتفل بالنجاحات. عندما يبدأ شريكك في التقدم، احتفل بانتصارات صغيرة معًا. سواء كان الأمر يتعلق بالعثور على وظيفة جديدة أو التسكع مع الأصدقاء القدامى أو مجرد الشعور براحة أكبر في بشرتك، تعرف على هذه الإنجازات وشجع على مزيد من النمو. سيذكرهم أنهم ليسوا وحدهم وأن لديهم أشخاصًا يهتفون لهم. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن للأزواج تقديم دعم لا يقدر بثمن لبعضهم البعض، مع التركيز على الشخصيات التي لم تتحقق أو الاغتراب في الأسرة. تذكر: إنه طريق صعب، لكن لا يجب القيام به بمفرده. من خلال إظهار الصبر والتفهم والرحمة، يمكنك التغلب على كل شيء معًا.
كيف يدعم الشركاء بعضهم البعض من خلال الحزن المستمر للهويات غير المعترف بها أو الاغتراب الأسري ؟
لكي يتمكن الشركاء من دعم بعضهم البعض من خلال الحزن المطول المرتبط بالهوية غير المقبولة أو الاغتراب في الأسرة، يمكنهم الانخراط في اتصال مفتوح حول مشاعرهم تجاه هذه التجربة. يمكن أن يساعدهم هذا على فهم آراء بعضهم البعض بشكل أفضل وتوفير الراحة والتعاطف.