Este artículo discutirá cómo las parejas pueden apoyarse mutuamente a través de problemas relacionados con identidades no aceptadas o la exclusión de la familia.
Desafortunadamente, muchas personas se enfrentan a situaciones en las que su identidad es rechazada o se aislan de sus familias. Puede ser un momento difícil y solitario para cualquiera, pero es especialmente difícil si no tienes a quién buscar apoyo. Afortunadamente, hay formas en que los socios pueden ofrecer ayuda y orientación durante este proceso. Estos son algunos consejos para ayudar a su pareja a lidiar con las dificultades:
1. Escucha atentamente. Una de las cosas más importantes que puedes hacer al apoyar a tu pareja es escuchar con atención e imparcialidad. Déjenles hablar de lo que están pasando y tratar de entender su punto de vista. A veces, todo lo que alguien necesita es ser escuchado y comprendido.
2. Tolera. La recuperación después del rechazo requiere tiempo, así que prepárate para brindar apoyo a largo plazo. No esperes que todo mejore a la vez; en cambio, concéntrese en estar cerca de su pareja cuando experimente sus sentimientos.
3. Ofrezca ayuda práctica. Ayude a su pareja a encontrar recursos como terapeutas, asesores o grupos de apoyo. Estos especialistas pueden proporcionar el asesoramiento y la orientación que tanto se necesitan en este difícil período.
Piense en ayudar con el trabajo o las tareas domésticas: realizar pequeñas cosas, como preparar una cena o recoger alimentos, puede desprender mucho del plato.
4. Busque ayuda externa usted mismo. Es normal que ambas parejas en una relación luchen durante este tiempo - después de todo, es difícil ver a alguien que cuidamos de hacer daño. Si necesita apoyo adicional, póngase en contacto con amigos o familiares que puedan escucharle o sugerirle palabras de aliento. Si es necesario, también puede buscar ayuda profesional.
5. Toma nota de los éxitos. A medida que tu pareja comience a progresar, marca juntos pequeñas victorias. Ya sea que busque un nuevo trabajo, se comunique con viejos amigos o simplemente se sienta más cómodo en su piel, reconozca estos logros y fomente un mayor crecimiento. Les recordará que no están solos y que tienen gente que les anima.
Siguiendo estos consejos, las parejas pueden brindarse un apoyo inestimable el uno al otro, centrándose en individuos no aceptados o en la alienación dentro de la familia. Recuerda: es un camino difícil, pero no hay que hacerlo solo. Al mostrar paciencia, comprensión y compasión, podrán superar todas las cosas juntos.
¿Cómo se apoyan unos a otros los socios a través de un prolongado duelo de identidades no aceptadas o de exclusión dentro de la familia?
Con el fin de que las parejas puedan apoyarse mutuamente a través de una larga pena relacionada con identidades inaceptables o alienación en la familia, pueden participar en una comunicación abierta sobre sus sentimientos con respecto a esta experiencia. Esto puede ayudarles a comprender mejor las opiniones de los demás y proporcionar comodidad y empatía.