Процесс реинтеграции для солдат может быть сложным, особенно если они возвращаются из длительных развертываний, где они были вдали от своих близких в течение длительного времени. Одним из аспектов, который часто упускается из виду, является эмоциональное напряжение и давление, с которыми солдаты могут столкнуться по возвращении. Партнеры и семьи могут ожидать плавного перехода обратно в гражданскую жизнь без учета психических и эмоциональных потерь, которые солдат испытал во время развертывания. Это может привести к чувству вины, изоляции и даже ПТСР среди солдат, которые изо всех сил пытаются справиться с этим давлением. В этой статье мы рассмотрим, как солдаты справляются с эмоциональным давлением, когда партнеры ожидают, что реинтеграция будет плавной.
Стратегии преодоления эмоционального давления
Солдаты должны изучать стратегии, чтобы справиться с эмоциональным давлением возвращения домой после длительного отсутствия. Эти стратегии включают в себя:
Общение
Открытое общение между партнерами необходимо для успешной реинтеграции. Солдаты должны открыто сообщать о своих потребностях и борьбе, чтобы их партнер понимал, через что они проходят. Делая это, партнеры могут обеспечить поддержку и понимание, а не ожидать идеального перехода обратно в гражданскую жизнь.
Уход за собой
Солдатам необходимо уделять приоритетное внимание уходу за собой, делая перерывы, практикуя внимательность, занимаясь физической активностью и находя способы расслабиться. Эти действия помогают им оставаться обоснованными и сосредоточиться на себе, а не чувствовать давление, чтобы оправдать нереалистичные ожидания.
Обратитесь за помощью
Для солдат важно обратиться за профессиональной помощью в случае необходимости. Службы охраны психического здоровья, такие как консультирование или терапия, могут предоставить солдатам возможность обсудить свой опыт и работу в условиях любой травмы или стресса, с которыми они столкнулись.
Солдатам может быть полезно присоединиться к ветеранским группам или сетям поддержки, где они могут общаться с другими, кто понимает их опыт.
Будьте терпеливы
Реинтеграция требует времени, и важно помнить, что не все сразу встанет на свои места. Партнеры должны быть терпеливыми и давать пространство своему солдату, чтобы приспособиться к жизни дома. Это означает принятие того, что на этом пути могут быть неровности, и оказание дополнительной поддержки в течение этого периода.
Влияние на сексуальную близость
Эмоциональное давление реинтеграции также может повлиять на сексуальную близость между партнерами. Солдаты могут изо всех сил чувствовать себя комфортно, выражая свои желания и сексуально связываясь после длительного отсутствия. Для обоих партнеров крайне важно быть терпеливыми, понимающими и готовыми исследовать новые способы физического и эмоционального взаимодействия.
Как солдаты справляются с эмоциональным давлением, когда партнеры ожидают, что реинтеграция будет плавной?
Солдаты могут испытывать трудности с эмоциональной адаптацией по возвращении домой после развертывания из-за различных факторов, таких как культурный шок, воздействие травмы и проблемы в отношениях. Ожидания партнера в отношении бесшовной реинтеграции могут добавить дополнительный слой давления, который усложняет этот процесс. Чтобы справиться с этим давлением, некоторые стратегии включают методы самообслуживания, такие как физические упражнения, терапия и поддержание здоровых отношений вне брака.