Il processo di reinserimento per i soldati può essere difficile, soprattutto se tornano da lungo tempo dispiegamenti dove sono stati lontani dai loro cari per un lungo periodo. Uno degli aspetti che spesso viene trascurato è la tensione emotiva e la pressione che i soldati possono affrontare al loro ritorno. Partner e famiglie possono aspettarsi un passaggio fluido alla vita civile senza considerare le perdite mentali ed emotive che i soldati hanno sperimentato durante il dispiegamento. Questo può portare a sensi di colpa, isolamento e persino PTSD tra i soldati che stanno cercando di gestire questa pressione. In questo articolo esamineremo come i soldati affrontano la pressione emotiva quando i partner si aspettano che la reinserzione sia fluida.
Strategie per superare la pressione emotiva
I soldati devono studiare strategie per affrontare la pressione emotiva di tornare a casa dopo una lunga assenza. Queste strategie includono
Comunicazione
La comunicazione aperta tra i partner è essenziale per il successo della reinserzione. I soldati devono comunicare apertamente i loro bisogni e la lotta, in modo che il loro partner capisca ciò che stanno passando. Facendo questo, i partner possono fornire supporto e comprensione, non aspettarsi un passaggio perfetto alla vita civile.
Cura di se stessi
I soldati devono dare priorità alla cura di se stessi, facendo pause, facendo attenzione, facendo attività fisica e trovando modi per rilassarsi. Queste azioni li aiutano a rimanere ragionevoli e concentrarsi su se stessi, piuttosto che sentirsi sotto pressione per soddisfare aspettative irrealistiche.
Cercare aiuto
Per i soldati è importante chiedere aiuto professionale se necessario. I servizi di salute mentale, come la consulenza o la terapia, possono offrire ai soldati l'opportunità di discutere le loro esperienze e il loro lavoro in condizioni di trauma o stress che hanno affrontato.
I soldati possono essere utili per unirsi a gruppi veterani o reti di supporto dove possono comunicare con altri che comprendono la loro esperienza.
Avere pazienza
La reinserzione richiede tempo ed è importante ricordare che non tutti si rimetteranno subito al loro posto. I partner devono avere pazienza e dare spazio al loro soldato per adattarsi alla vita di casa. Ciò significa accettare che ci possono essere irregolarità su questo percorso e fornire ulteriore supporto durante questo periodo.
L'impatto sull'intimità sessuale
La pressione emotiva di reinserimento può anche influenzare l'intimità sessuale tra i partner. I soldati possono sentirsi a proprio agio a esprimere i loro desideri e a connettersi sessualmente dopo una lunga assenza. Per entrambi i partner è fondamentale essere pazienti, comprensivi e pronti a esplorare nuovi modi di interagire fisicamente ed emotivamente.
Come fanno i soldati a gestire la pressione emotiva quando i partner si aspettano che la reinserzione sia fluida?
I soldati possono avere difficoltà ad adattarsi emotivamente al ritorno a casa dopo il dispiegamento a causa di vari fattori come shock culturale, impatto traumi e problemi di relazione. Le aspettative di reinserimento silenzioso del partner possono aggiungere un ulteriore livello di pressione che rende il processo più difficile. Per affrontare questa pressione, alcune strategie includono metodi di autosufficienza, come l'esercizio fisico, la terapia e il mantenimento di relazioni sane al di fuori del matrimonio.