El proceso de reintegración de los soldados puede ser difícil, especialmente si regresan de largos despliegues donde han estado alejados de sus seres queridos durante mucho tiempo. Un aspecto que a menudo se pasa por alto es la tensión emocional y la presión que los soldados pueden encontrar a su regreso. Los socios y las familias pueden esperar una transición sin problemas a la vida civil, sin tener en cuenta las pérdidas mentales y emocionales que experimentó el soldado durante el despliegue. Esto puede llevar a sentimientos de culpa, aislamiento e incluso estrés postraumático entre los soldados que luchan para hacer frente a esta presión. En este artículo veremos cómo los soldados manejan la presión emocional cuando los socios esperan que la reintegración sea fluida.
Estrategias para superar la presión emocional
Los soldados deben aprender estrategias para hacer frente a la presión emocional de regresar a casa después de una ausencia prolongada. Estas estrategias incluyen:
Comunicación
La comunicación abierta entre socios es esencial para una reintegración exitosa. Los soldados deben comunicar abiertamente sus necesidades y luchas para que su pareja entienda por lo que están pasando. Al hacerlo, los socios pueden proporcionar apoyo y comprensión en lugar de esperar una transición perfecta de regreso a la vida civil.
Cuidado personal
Los soldados deben dar prioridad al autocuidado, tomando descansos, practicando la atención, haciendo actividad física y encontrando formas de relajarse. Estas acciones les ayudan a mantenerse bien y a centrarse en sí mismos en lugar de sentirse presionados para cumplir con expectativas poco realistas.
Póngase en contacto con
Es importante que los soldados busquen ayuda profesional cuando sea necesario. Los servicios de salud mental, como el asesoramiento o la terapia, pueden ofrecer a los soldados la oportunidad de discutir sus experiencias y su trabajo ante cualquier trauma o estrés que experimenten.
Los soldados pueden ser útiles para unirse a grupos de veteranos o redes de apoyo donde pueden comunicarse con otros que comprenden sus experiencias.
Tenga paciencia
La reintegración requiere tiempo y es importante recordar que no todo el mundo se pondrá en su lugar de inmediato. Los socios deben ser pacientes y dar espacio a su soldado para adaptarse a la vida en casa. Esto significa aceptar que puede haber irregularidades en el camino y proporcionar apoyo adicional durante ese período.
Influencia en la intimidad sexual
La presión emocional para la reintegración también puede afectar la intimidad sexual entre parejas. Los soldados pueden luchar para sentirse cómodos expresando sus deseos y conectándose sexualmente después de una larga ausencia. Es fundamental que ambas parejas tengan paciencia, entiendan y estén dispuestas a explorar nuevas formas de interacción física y emocional.
¿Cómo manejan los soldados la presión emocional cuando los socios esperan que la reintegración sea fluida?
Los soldados pueden tener dificultades para adaptarse emocionalmente al regresar a casa después del despliegue debido a diversos factores, como el shock cultural, el impacto del trauma y los problemas en las relaciones. Las expectativas de la pareja para una reintegración sin fisuras pueden añadir una capa adicional de presión que complica el proceso. Para hacer frente a esta presión, algunas estrategias incluyen técnicas de autocuidado, como el ejercicio, la terapia y el mantenimiento de relaciones saludables fuera del matrimonio.