Le processus de réintégration des soldats peut être difficile, surtout s'ils reviennent d'un long déploiement où ils ont été éloignés de leurs proches pendant longtemps. Un aspect qui est souvent négligé est la tension émotionnelle et la pression que les soldats peuvent rencontrer à leur retour. Les partenaires et les familles peuvent s'attendre à une transition sans heurts vers la vie civile, sans tenir compte des pertes mentales et émotionnelles subies par les soldats pendant leur déploiement. Cela peut entraîner un sentiment de culpabilité, d'isolement et même de TSPT parmi les soldats qui ont du mal à faire face à cette pression. Dans cet article, nous allons discuter de la façon dont les soldats gèrent la pression émotionnelle lorsque les partenaires s'attendent à ce que la réintégration soit en douceur.
Stratégies pour surmonter la pression émotionnelle
Les soldats doivent apprendre des stratégies pour faire face à la pression émotionnelle du retour à la maison après une longue absence. Ces stratégies comprennent:
Communication
Une communication ouverte entre les partenaires est nécessaire pour une réinsertion réussie. Les soldats doivent communiquer ouvertement leurs besoins et leurs luttes afin que leur partenaire comprenne ce qu'ils vivent. En faisant cela, les partenaires peuvent apporter soutien et compréhension plutôt que de s'attendre à une transition parfaite vers la vie civile.
Soins de soi
Les soldats doivent donner la priorité aux soins de soi, en faisant des pauses, en pratiquant l'attention, en faisant de l'activité physique et en trouvant des moyens de se détendre. Ces actions les aident à rester sains et à se concentrer sur eux-mêmes plutôt que de ressentir des pressions pour répondre à des attentes irréalistes.
Demandez de l'aide
Pour les soldats, il est important de demander de l'aide professionnelle si nécessaire. Les services de santé mentale, comme le counseling ou la thérapie, peuvent offrir aux soldats la possibilité de discuter de leur expérience et de leur travail dans un contexte de traumatisme ou de stress.
Il peut être utile que les soldats rejoignent des groupes de vétérans ou des réseaux de soutien où ils peuvent communiquer avec d'autres personnes qui comprennent leur expérience.
Soyez patient
La réintégration prend du temps, et il est important de se rappeler que tout ne sera pas immédiatement mis en place. Les partenaires doivent être patients et donner de l'espace à leur soldat pour s'adapter à la vie de la maison. Cela signifie accepter qu'il puisse y avoir des irrégularités sur cette voie et fournir un soutien supplémentaire pendant cette période.
Impact sur l'intimité sexuelle
La pression émotionnelle de la réintégration peut également affecter l'intimité sexuelle entre partenaires. Les soldats peuvent avoir du mal à se sentir à l'aise d'exprimer leurs désirs et de se lier sexuellement après une longue absence. Il est essentiel que les deux partenaires soient patients, compréhensifs et prêts à explorer de nouvelles façons d'interagir physiquement et émotionnellement.
Comment les soldats gèrent-ils la pression émotionnelle lorsque les partenaires s'attendent à ce que la réinsertion se fasse sans heurts ?
Les soldats peuvent éprouver des difficultés à s'adapter émotionnellement à leur retour à la maison après leur déploiement en raison de divers facteurs tels que le choc culturel, l'impact du traumatisme et les problèmes relationnels. Les attentes du partenaire en matière de réinsertion sans soudure peuvent ajouter une couche de pression supplémentaire qui complique le processus. Pour faire face à cette pression, certaines stratégies incluent des techniques de libre-service telles que l'exercice, la thérapie et le maintien de relations saines en dehors du mariage.