O processo de reintegração para os soldados pode ser difícil, especialmente se eles voltarem de implantações prolongadas onde eles estiveram longe de seus entes queridos por um longo tempo. Um aspecto que muitas vezes é perdido de vista é a tensão emocional e a pressão que os soldados podem enfrentar quando voltarem. Parceiros e famílias podem esperar uma transição suave para a vida civil sem considerar as perdas mentais e emocionais que o soldado sofreu durante a implantação. Isso pode levar a um sentimento de culpa, isolamento, e até mesmo o DST entre os soldados que estão a tentar lidar com esta pressão. Neste artigo, vamos considerar como os soldados lidam com a pressão emocional quando os parceiros esperam que a reintegração seja suave.
Estratégias para superar a pressão emocional
Soldados devem estudar estratégias para lidar com a pressão emocional de voltar para casa após uma longa ausência. Essas estratégias incluem:
Comunicação
Comunicação aberta entre parceiros é necessária para a reinserção bem sucedida. Os soldados devem informar abertamente as suas necessidades e a sua luta para que o parceiro compreenda o que estão a passar. Fazendo isso, os parceiros podem fornecer apoio e compreensão, em vez de esperar uma transição perfeita para a vida civil.
Cuidar de si mesmo
Os soldados precisam dar prioridade ao atendimento, fazendo interrupções, praticando atenção, fazendo atividades físicas e encontrando formas de relaxar. Estas ações ajudam-nos a manter-se razoáveis e concentrar-se em si mesmos, em vez de se sentirem pressionados para satisfazer as expectativas irrealistas.
Consulte
Para os soldados, é importante procurar ajuda profissional se necessário. Os serviços de saúde mental, como aconselhamento ou terapia, podem dar aos soldados a oportunidade de discutir suas experiências e trabalho em qualquer trauma ou estresse que tenham enfrentado.
Os soldados podem ser úteis para se juntar a grupos veteranos ou redes de apoio onde eles podem se comunicar com outros que entendem sua experiência.
Tenha paciência
Reintegração requer tempo, e é importante lembrar que nem tudo vai ficar igual. Os parceiros devem ser pacientes e dar espaço ao seu soldado para se adaptar à vida em casa. Isso significa aceitar que pode haver irregularidades neste caminho e fornecer apoio adicional durante esse período.
Afetar a intimidade sexual
A pressão emocional da reintegração também pode afetar a intimidade sexual entre os parceiros. Os soldados podem sentir-se confortáveis para expressar os seus desejos e se relacionar sexualmente após uma longa ausência. Para ambos os parceiros, é fundamental ser pacientes, compreensivos e preparados para explorar novas formas de interação física e emocional.
Como é que os soldados lidam com a pressão emocional quando os parceiros esperam que a reintegração seja suave?
Os soldados podem ter dificuldades de adaptação emocional quando voltam para casa após a implantação devido a vários fatores, como choque cultural, impacto de trauma e problemas de relacionamento. A expectativa de um parceiro em relação à reintegração indefensável pode adicionar uma camada adicional de pressão que torna o processo mais difícil. Para lidar com essa pressão, algumas estratégias incluem técnicas de autoatendimento, tais como exercícios físicos, terapia e manter relações saudáveis fora do casamento.