兵士の再統合プロセスは、彼らが長い間愛する人から離れていた長い配備から戻った場合は特に、挑戦的であることができます。しばしば見過ごされている側面の1つは、感情的な緊張と圧力の兵士が彼らの帰還に直面することができます。パートナーと家族は、配備中に経験した兵士の精神的および感情的な損害を考慮せずに、民間人の生活へのスムーズな移行を期待できます。これは、これらの圧力に対処するために苦労している兵士の中で罪悪感、孤立、さらにはPTSDにつながる可能性があります。この記事では、パートナーが再統合が円滑であることを期待するとき、兵士が感情的な圧力にどのように対処するかを見ていきます。
コーピング戦略
兵士は、長期不在の後に家に帰ることの感情的な圧力に対処するための戦略を学ぶべきです。これらの戦略は次のとおりです。
コミュニケーション
パートナー間のオープンなコミュニケーションは、再統合を成功させるために不可欠です。兵士は自分の必要性や苦労についてオープンでなければなりません。これを行うことで、パートナーは民間人の生活への完全な移行を期待するのではなく、サポートと理解を提供することができます。
セルフケア
兵士は休憩を取り、マインドフルネスを練習し、身体活動に従事し、リラックスする方法を見つけることによってセルフケアを優先する必要があります。これらの行動は、非現実的な期待に応えるよう圧力をかけるのではなく、彼らが根拠を持ち、自分自身に集中するのに役立ちます。
助けを得る
兵士が必要なときに専門的な助けを求めることが重要です。カウンセリングやセラピーなどのメンタルヘルスサービスは、兵士が自分の経験について話し合い、彼らが経験したトラウマやストレスに直面して仕事をする機会を提供することができます。
兵士は、ベテラングループに参加したり、自分の経験を理解している他の人とつながることができる支援ネットワークを利用することができます。
辛抱してください
再統合には時間がかかります、そして、すべてがすぐに場所に落ちるわけではないことを覚えておくことが重要です。パートナーは忍耐強く、家での生活に適応するために兵士にスペースを与えなければなりません。つまり、途中でバンプが発生し、その期間中に追加のサポートを提供する可能性があることを受け入れることを意味します。
性的親密性への影響
再統合の感情的圧力はまた、パートナー間の性的親密さに影響を与える可能性があります。兵士は、長い休暇の後に自分の欲望を表現し、性的に結合することを快適に感じるのに苦労することができます。両方のパートナーが忍耐強く、理解し、身体的および感情的な相互作用の新しい方法を探求する準備ができていることが重要です。
パートナーが再統合が円滑であることを期待するとき、兵士は感情的な圧力にどのように対処しますか？
兵士は、カルチャーショック、外傷暴露、関係問題などの様々な要因のため、配備後に帰国したときに感情的に適応することが困難な場合があります。シームレスな再統合に対するパートナーの期待は、プロセスを複雑化させる追加の圧力層を追加することができます。これらの圧力に対処するために、いくつかの戦略には、運動、治療、結婚以外の健康的な関係の維持などのセルフケア方法が含まれます。